问题十：每天茶和咖啡能喝多少茶和咖啡要根据自己的实际情而定，茶有很多种 ， 要喝则要选择最适合自己的那款茶，而咖啡建议不用每天喝 。
###其它资料参考###1、茶和咖啡中都含有单宁酸，同时饮用会使钙的吸收降低；
2 。茶和咖啡中都含有鞣酸，同时饮用会使铁的吸收减少；
3、患有胃部疾病的人，同时饮用茶和咖啡，容易引起消化道溃疡；
4、茶和咖啡都有提神醒脑的作用，在晚上同时喝，容易造成失眠 。
5、茶和咖啡同时饮用，会摄入大量的水，使身体的酸碱平衡失调 。
因此，两者宜分开饮用，饮用的时间尽量在两餐之间 ， 比如说上午喝咖啡，下午晚上喝茶 。
扩展资料
喝咖啡的注意事项：
1、吸烟时忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在香烟中尼古丁等诱发物质的作用下 ， 容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症 。
2、咖啡加糖要适量
有许多地方报道说喝咖啡可以帮助减肥 ， 这是因为咖啡中的咖啡因能让人更加爱兴奋，从而促进热量的燃烧 ， 起到减肥的作用 。
但是许多人在尝试“咖啡减肥法”后却发现，自己不仅没有瘦 ， 反而胖了！其实这是因为大多数人在喝咖啡时，要加入大量的咖啡伴侣和糖 ， 而伴侣和糖都能带来不少的能量，所以咖啡因帮助机体燃烧的那点热量就有些微不足道了 。
参考资料来源：人民网-喝咖啡与喝茶对身体有利有弊 应适量饮用
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