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黄皮果的皮可以吃吗可以吃 。
黄皮果性凉 ， 能清热解毒，而且降火的功效很好 。所以有不少老人喜欢连着黄皮果那层软软的皮一同吃下去，或者去除果皮和果核用来煲汤喝 。其实黄皮果的皮虽然是有点苦涩，但是也是可以吃的 。黄皮果全身都是宝，这一点可是货真价实的！
黄皮果每天吃多少合适黄皮果一天不要超过100克 。
食用黄皮果的好处虽多，但是食用过多也可能给身体带来不利影响，所以食用量不宜过多，一般人一天最多是吃100克左右，如果肠胃功能弱或是血糖过高的人群 ， 最好还要减少一些食用量 。
黄皮果多吃会怎么样导致上火【黄皮果的皮可以吃吗 黄皮果每天吃多少合适】黄皮果虽然性温，是属于温性水果，但是如果一次性食用过多 ， 也会可能会导致出现口舌长泡，发疮疖等上火症状 。
引起血糖的上升黄皮果的糖分含量是很高的，大量食用可能会引起血糖的急剧上升，糖尿病人和高血糖人群要少吃或不吃黄皮果 。
引起肠胃不适黄皮果中是含有比较多的有机酸的，过多食用会刺激胃酸分泌过多，导致肠胃出现不适，尤其是肠胃功能不好的人群，容易出现拉肚子的现象 。
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