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调整饮食皮肤失去光泽变得粗糙，毛孔大 ， 可以通过适当地调整饮食习惯的方法进行改善 。比如可以多吃碱性食物，像苹果、梨、柑橘蔬菜等，还有可以多食用鱼肉、禽蛋等等生理酸性食物 。还有可以多吃富含维生素、胶原蛋白的食物来帮助防治皮肤衰老 ， 保持皮肤的细腻光泽 。
【怎样改善皮肤粗糙毛孔 皮肤粗糙毛孔大怎么办】补充水分适度保持和补充身体所需水分乐购够帮助皮肤保持细腻光泽 。当身体水分减少的时候，就会导致皮肤皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，失去光泽，毛孔变大 。但是大量过度补水对身体也无好处，每日保持1500毫升的饮水量就能够保持身体所需 。
指压按摩皮肤粗糙毛孔大的朋友不妨试试用手掌推摩身体的膀胱经和督脉，并且用大拇指对身体的肺俞、肾俞、命门等等穴位进行点按 ， 再在头面部皱纹处的头维、四白等穴位进行轻柔的按摩，能够帮助促进血液循环，改善皮肤粗糙问题 。
充足睡眠睡眠不足是造成皮肤粗糙毛孔大的重要原因 。皮肤每天都有新的细胞产生，老的细胞退化，而在睡觉中 ， 皮肤能够进行自我修复 ， 帮助维持皮肤的新陈代谢 。睡眠不足破坏了皮肤正常的自我修复能力，加重皮肤问题产生 。
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