3、喝的时候再稍微放表面些淡奶油、炼乳提味就可以了 。
南瓜的功效与作用1、解毒：南瓜内含有维生素和果胶 ， 果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用 。
2、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合 ， 适宜于<胃病者 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 ， 加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
3、防治糖尿病、降低血糖：南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成 ， 是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效
4、消除致癌物质：南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效 。
5、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内<核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质 。
6、防治妊娠水肿和高血压：孕妇吃南瓜，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血 。
精彩推荐：
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###其它资料参考###青南瓜丝饼、青南瓜炒肉、脆嫩青南瓜丝、青南瓜炒芦笋等 。
青南瓜的功效与作用：
1、防癌治癌:吃青南瓜对于预防食管癌和胃癌 ， 防止结肠癌也有一定的功效 ， 同时能帮助肝、肾功能的恢复 ， 增强肝、肾细胞的再生能力 。
2、保护胃粘膜:食用南瓜能有效促进胆汁分泌 ， 免受粗糙食品刺激 ， 加强胃肠蠕动，帮助食物消化 ， 对于消化不良等肠胃病有很好的缓解作用 。
3、降血糖，降血压:青南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，能有效调节胰岛素的平衡 ， 维持正常的血压和血糖，因此也是肥胖者的理想减肥食品 。
###其它资料参考###南瓜口感绵软，极为清甜，是很多人喜欢吃的蔬菜 。最常见的南瓜菜谱就是清炒南瓜了，完全的把南瓜的甜味儿给激发出来了 。但除了清炒南瓜外，南瓜其他做法也非常好吃哦，今天就让我们一起来看看，南瓜可以做什么好吃的家常菜吧 。
南瓜可以做什么菜：素炒南瓜
材料：南瓜少许，小葱一小把，油，盐 。
做法：
1、南瓜去皮切薄片 。
2、锅中放油，稍多，烧热后放入南瓜片翻炒至南瓜变面，如果想省时间，可以稍微喷点水盖上锅盖焖一会，但水不要多了 。
3、等南瓜炒面了，调入盐，出锅撒上葱花就可以了 。
小贴士：
1、如果有不粘锅，最好用不粘锅，这样炒完南瓜很好洗 。
2、虽然是素菜，但油要稍微多点南瓜才香 。
南瓜可以做什么菜
南瓜可以做什么菜：干烧南瓜
材料：南瓜 ， 生抽 ， 老抽，糖，醋 。
做法：
1、南瓜切块生抽，老抽，糖，醋调成烧汁 。
2、不粘锅加油烧热，入南瓜丁小火煎至表面微焦 。
3、倒入烧汁，大火收汁，并不停翻炒，使南瓜丁均匀裹上烧汁 。
4、出锅时多撒些葱花即可 。
南瓜可以做什么菜
南瓜可以做什么菜：南瓜烘蛋
材料：鸡蛋3个，南瓜200g，盐3g，料酒5ml，黑胡椒适量，韭菜或香葱少许，食用油或黄油适量 。
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