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上火石榴性温，属于温性水果，过量食用容易上火 ， 而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状 。
便秘石榴具有收敛、涩肠效用 ， 如果大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象 。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃 ， 大量的食用石榴籽还会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现 。
损伤牙齿石榴中含有多种生物碱和有机酸 ， 如果大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤 。
另外，石榴汁液中含有大量的色素，过量食用时或食用后没有在睡前漱口刷牙的话，容易染黑牙齿，从而影响牙齿的美观 。所以 ， 吃石榴除了控制量，还要注意吃完一定要及时漱口或刷牙 。
拉肚子【石榴多吃会怎么样 吃多石榴会怎么样】石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出，但食用过多的石榴会导致肠胃不适，出现消化不良、便秘引起毒素堆积过多在直肠淤积，引起急发性的直肠炎 。
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