百合莲子绿豆汤最适合这个季节喝，绿豆性凉，具有清热解毒，消暑除烦，止渴健胃等功效；莲子是天然的保健绿色食品，具有清热降火、促进睡眠等功效；百合又是非常好的中药食材 ， 有润肺、止咳、开胃、安神等功效；三种食材结合起来就能起到清热去火、润肺止咳、消除疲劳等功效，所以这道汤更加适合小朋友这几天喝，平时他又不爱喝莲子和百合汤，每次煮的时候连汤都不愿意喝，更别说吃里面的莲子和百合，这两天就改变传统的做法，将食材放进破壁机中打成汁，做好后直接当饮品喝，小朋友也很喜欢 ， 喝了两天之后咳嗽和沙哑的情况已好转，可见效果还是很明显的 。炎热的夏天不管是否上火或咳嗽都适合喝这个清热去暑汁 。
主要原材料准备 。（绿豆用了两种，一种是去皮的绿豆）
2.绿豆，薏米，洗净后用清水浸泡30分钟 。
3.百合和莲子，洗净后用清水浸泡1小时 。
4.泡好的绿豆 ， 薏米，倒入电压力锅内胆中，加入过滤水 。
5.装入电压力锅中，选择熬粥程序 。
6.压煮10分钟左右 ， 卸压后加入泡好的百合和莲子 。
7.再次选择熬粥程序 。
8.程序结束，看一看汤水都煲好了 。
9.放至汤水温凉的时候，加入白糖调味 ， 即可美美的享用啦 。
###其它资料参考###绿豆百合莲子汤
用料
绿豆适量百合干适量莲子适量冰糖适量
绿豆百合莲子汤的做法
所有食材洗净放入电饭煲，加适量水和冰糖
电饭煲盖好盖子插电，按“汤粥”键，需两小时完成
【绿豆莲子百合煮多久】完成后放凉即可食用，冷藏风味更佳
文章插图
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