皖鱼煮多久( 二 )


1:鲩鱼即草鱼,也可以用其它适合清蒸的鱼来做;
2:雪菜是用的袋装腌制好的雪菜,带有咸鲜味,故淋上的蒸鱼豉油要少 , 雪菜在各大超市有售;
3:各家选用鱼的分量不同,故蒸制时间供参考,一般看到鱼发白,肉用筷子轻拨即散就可以了;
4:下面铺汆烫后的豌豆苗不仅可以让菜色好看,而且营养更均衡 。
###其它资料参考###【皖鱼煮多久】材料
锅底用料:凯里红酸汤100ml , 贵州米酸汤50ml,番茄300g , 鱼腥草20g,四川榨菜20g , 黄豆芽100g,草鱼1条,生姜20g , 香葱1棵,青蒜100g,盐2茶匙(10g),鸡精1茶匙(5g),木姜子油1茶匙(5ml),胡椒粉1茶匙(5g) , 油1汤匙(15ml),蘸料用料:桂林腐乳2块,香葱3棵,干辣椒20g,盐1茶匙(5g),鸡精1茶匙(5g),木姜子油1茶匙(5ml),涮料用料:腐皮(油豆皮)100g,土豆300g,猪肋排300g,平菇300g,菜花200g,腊肉100g
做法
锅底做法:
番茄洗净切块 。鱼腥草切成寸段 。四川榨菜切碎 。黄豆芽洗净备用 。草鱼洗净 , 清除内脏、鱼鳃和鱼鳞,切成3cm宽的段 。老姜切片 , 香葱切段,青蒜切段 。
中火加热炒锅中的油至5成热,放入老姜片和香葱段煸炒出香味,投入番茄块煸炒2分钟,加入凯里红酸汤、米酸汤和适量冷水,调入盐、胡椒粉和鸡精,直接倒入火锅中 。
火锅中加入鱼腥草段、黄豆芽、四川榨菜、草鱼、青蒜段、木姜子油,开大火煮15分钟左右至鱼熟透即可享用 。
蘸料做法:
取一个干净炒锅,放入干辣椒 , 用小火煸炒至干辣椒呈黑红色,倒入研钵捣碎成煳辣椒粉 。
将香葱洗净切碎和其他蘸料用料分成四份 , 分别装入调料碗中,用时加入烧开的火锅汤调匀,最后淋少许木姜子油即可 。
涮料做法:
土豆洗净削皮后切成0.3cm厚的片装盘 。平菇和菜花分别洗净,掰成小块备用 。
腐皮(油豆皮)切成5cm见方菱形片备用 。腊肉切成0.3cm厚的片备用 。
猪肋排切成寸段,放入锅中加入适量冷水 , 大火煮开后捞出猪肋排用流动水冲洗干净血沫 。重新放入一个干净煮锅,加入适量冷水,加盖大火煮开后用小火煮20分钟取出装盘备用 。食用时放入酸汤鱼锅底中煮10分钟即可 。
###其它资料参考###原料准备 脆鲩鱼、盐、油、姜、蒜、料酒、大葱 脆鲩鱼火锅的做法:
1、脆鲩鱼洗净去鳞切成长条块状 。
2、热油锅,蒜末、姜末爆香把鱼块放入锅中略微翻炒主要是去腥,加入少许料酒 , 翻炒几下即可 。
3、葱切段,深底锅中放水烧开后放入葱段再放入翻炒好脆鲩鱼块 , 煮.-5分钟即可食用 。也可以只翻炒一部分脆鲩鱼块,这部分只为给火锅调味用,留大部分 , 在第一锅吃完后,根据自己需求在将切好的脆鲩鱼肉吃多少放多少,随吃随放 , 还可以准备一些其他丸子、蔬菜等汤食 。
###其它资料参考###脆鲩鱼即脆肉鲩,脆鲩鱼肉质结实、清爽、脆口 , 是鱼类烫火锅的首选 。
原料: 脆鲩鱼、盐、油、姜、蒜、料酒、大葱。
做法 :1、脆鲩鱼洗净去鳞切成长条块状;
2、热油锅,蒜末、姜末爆香把鱼块放入锅中略微翻炒,加入少许料酒 , 翻炒几下即可 。;
3、葱切段,深底锅中放水烧开后放入葱段再放入翻炒好脆鲩鱼块,煮5分钟即可食用,还可边吃边加入一些蔬菜、丸子 。
脆肉鲩和普通草鱼肌肉中的营养成分在组成上是一致的 。在含量上存在着差异,脆肉鲩肌肉粗蛋白质含量比普通草鱼肌肉高2、2%;粗脂肪含量是普通草鱼的140%;氨基酸总量比普通草鱼、黄鳝、鳜鱼、黄颡鱼、万安玻璃红鲤、青鱼和团头鲂都要高,其中谷氨酸含量更是达到3、93%,远远超过对照组鱼类 。

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