乌鸡炖榴莲产后多久吃 _榴莲

产后多久吃榴莲炖鸡？

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产妇能吃榴莲炖鸡吗
产妇能吃榴莲，但要适量。广东人称：“一只榴莲三只鸡”，此话一点不夸张。榴莲果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。榴莲可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。
榴莲是热性水果，食用后可以起到活血散寒，促进体温上升，对加强血液循环有良好的作用。妈妈产后体虚可以用榴莲来补养身体。但另一方面榴莲性温热，热量和糖分较高，且纤维素含量较多，不易消化，多吃易上火，因而产妇应适量食用。同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。
榴莲营养价值
榴莲的营养价值很高，除含有很高的糖分外，含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着吃，味道象煮得半熟的甜薯，煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂，还能用作皮肤病药材。
经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。
榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。
榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。
消除榴莲燥热的方法也可在吃榴莲的同时喝些淡盐水或吃些水分比较多的水果来平衡，梨、西瓜都是很好的选择。不过，榴莲的最好搭档是被称为水果皇后的山竹，只有它才能轻易降伏水果之王的火气，保护身体不受损害。

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坐月子是中国传统文化之一，月子里的生活习惯和饮食都有一定的讲究，最主要是产妇的身体恢复和母乳分泌。老一辈认为，产妇需要进补身体才能好得快，在所有的水果中，榴莲是属于大补水果之一，坐月子新妈妈可以吃榴莲吗？榴莲炖鸡汤可以喝吗？
一、月子里可以吃榴莲吗？

在不少家庭里，产妇体虚要补身体，经常会吃些水果榴莲或喝些榴莲炖鸡汤。不少妈妈会疑惑产后不能立即大补，所以不知道什么时候可以吃榴莲，或坐月子可以吃榴莲吗。
榴莲是热性水果，含有较高的糖分、蛋白质、脂肪、维生素和淀粉等营养物质，可以补充产后身体所需的能量和营养补充，有强身健体、滋阴补阳和活血散寒的功效。但是食用榴莲后容易感到燥热，建议在食用榴莲的时候搭配山竹一起食用，降低榴莲的火气会更好。
月子里能吃榴莲炖鸡吗？坐月子讲究"温补"饮食，而榴莲性热，吃多不易消化和容易上火，所以月子里的妈妈要少吃。在食用榴莲的时候，可以喝些淡盐水或苹果、梨等含水量较高的水果在平衡其热性。新妈妈也可以试试其他的清淡有营养的汤水，如海带排骨汤、玉米排骨汤、乌鸡汤、猪蹄汤等。
二、坐月子吃榴莲的注意事项
1、不宜多吃。榴莲虽然营养价值很高，但是热量和糖量很高，如果准妈妈在孕期榴莲吃得过多，会导致胎儿因血糖升高而体重过重，所以孕期和产后都不能多吃榴莲。