将苹果榨汁过滤，与原醋、蜂蜜调配，一般按照80%的苹果果汁，15%的原醋，5%的蜂蜜调配比较合适，可以根据个人口味适当修改比例 。
饮用时最好再兑纯净水（不能兑开水 ， 开水会破坏营养成分），因为浓度太高的话 ， 一来口味太重，二来营养吸收效果不好 。
###其它资料参考###三个月后
准备材料 ： 苹果4个 玻璃瓶子1个 冰糖80g 米醋450ml 水果刀
前期工作：a.清洗苹果，再用刀子切成一片片，在瓶子底部铺一些冰糖，将苹果片放入，倒入米醋，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了，再放冰糖，呵呵，冰糖可以根据自己口味酌情添加哦 ， 然后再在瓶口盖一层保护膜，阴凉密封三个月就可以了 ， 很简单哦~
后期工作：当醋成金黄色时，就说明已经泡好了，再将苹果块捞出来不再使用，用干净的纱布过滤两遍再装瓶，果醋会看起来更清透 。待瓶口再封闭保鲜膜，拧上盖子 ， 阴凉冷藏保存即可 。
想喝苹果醋的时候，可以直接打开，直接饮用即可，或者兑入适量蜂蜜，饮用效果会更佳 。
###其它资料参考###密封三个月即可 。
准备材料 ： 苹果4个 玻璃瓶子1个 冰糖80g 米醋450ml 水果刀
前期工作：a.清洗苹果，再用刀子切成一片片 ， 在瓶子底部铺一些冰糖，将苹果片放入 ， 倒入米醋，将苹果果肉完全浸泡进去就可以了，再放冰糖，呵呵 ， 冰糖可以根据自己口味酌情添加哦，然后再在瓶口盖一层保护膜，阴凉密封三个月就可以了，很简单哦~
后期工作：当醋成金黄色时，就说明已经泡好了，再将苹果块捞出来不再使用，用干净的纱布过滤两遍再装瓶，果醋会看起来更清透 。待瓶口再封闭保鲜膜 ， 拧上盖子，阴凉冷藏保存即可 。
想喝苹果醋的时候 ， 可以直接打开，直接饮用即可 ， 或者兑入适量蜂蜜，饮用效果会更佳 。
###其它资料参考###不建议存储过久，否则容易变质 。所以少做点，尽量早点吃完 。一般密封24小时之后就可以食用了，然后最多放2天 。
这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后 ， 如果在饭后，需要相隔10分钟再饮用 。每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用 。
但是许多人在用这种减肥法的时候，一次就是三匙的醋，粗略的计算 ， 一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以这样的减肥法，过多摄入了醋 ， 醋食用过量，会灼伤食道、腐蚀胃黏膜 。
醋虽然可以加强钙质的吸收，但醋喝多了 ， 反而有碍钙质的代谢，损害骨头的坚硬度，容易造成骨质疏松，为了减肥而变得骨质疏松那就得不偿失 。
虽然香蕉内含有丰富的糖和纤维物质，有利消化和通便等功效 ， 但是香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用 ， 不利于身体健康 。
扩展资料
1、香蕉醋最好用黑糖：
黑糖精炼程度不高，有许多矿物质，含有钙、镁、钾和微量锌元素 。过量的钙有引发动脉硬化的危险，而黑糖中的镁可以抑制体内过度吸收钙 。锌是人体不可或缺的微量元素，可以抑制掉发、加速成长、使伤口早愈 ， 提高免疫力，预防感冒等 。另外，黑糖中的钾含量超越其他糖类 ， 可帮助肠胃蠕动，促进排便 。
2、香蕉醋可以瘦身的原理：
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