③香蕉牛奶麦片粥
推荐理由：醉酒后，胃里难受 。又不能吃刺激性太强的食物，香蕉、牛奶，麦片都有养胃的功效，这粥是醒酒的不错选择哦!
主料：麦片50g牛奶250g香蕉50g
辅料：水适量
步骤
香蕉1根，速食麦片小半碗 ， 牛奶1袋 。牛奶与麦片同时放入锅内，小火烧开 。香蕉切小块儿 。牛奶开锅后放入香蕉块儿，略熟3分钟 。注意搅拌，不要糊锅 。
④西瓜沙冰
推荐理由：西瓜汁是天生的白虎汤(中医经典名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热另一方面 ， 西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温 。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪 。
主料：冰冻西瓜400g
步骤
将去籽切块冷冻的西瓜从冰箱中取出 ， 稍稍回一下温 。放入料理机杯中 。开始打沙，先从低档打三十秒，再换中档打，直至打成冰沙 。分次打好后，享用吧!
⑤甘蔗排骨汤
推荐理由：《山清家供》说道“蔗能化酒、芦菔能化食也” ， 酒后食用甘蔗可以起到解酒醒酒、抑制酒后头疼的功效 。
主料：肋排500g
辅料：栗子92g黑甘蔗250g
步骤
将肋排飞水，然后再次洗净，放入汤锅中，一次性注入清水 。放入黑甘蔗，盖锅盖，大火煮开 。转小火，煲1.5小时 。揭盖，放入洗净的栗子 。盖锅盖，大火煮开 。转小火再煲30分钟，即可关火 。这汤不用下任何调味料，已经非常甜香味啦 。
⑥西红柿豆腐汤
推荐理由：西红柿也是富含特殊果糖 ， 能帮助促进酒精分解吸收的有效饮品，能使酒后头晕感逐渐消失 。
主料：西红柿250g豆腐250g小白菜50g瘦肉50g
辅料：葱适量盐适量味精适量胡椒适量
步骤
先把两碗水烧开，再把豆腐倒进锅里煮开 。豆腐煮开后把西红柿和青菜，瘦肉等一起放进锅里稍煮片刻 。最用放盐和味精调味，再撒上葱花就可以关火出锅了 。
⑦红豆山药粥
推荐理由：豆类能提神解酒 ， 缓解酒精中毒症状 。红豆，山药一起熬粥 ， 营养丰富 。
主料：红豆50g薏米50g山药200g燕麦片100gg
步骤
红豆和薏米洗净后，放后砂锅中，加水盖好盖子，中火加热至锅中水煮开，再煮2-3分钟，关火 ， 不要开盖，焖30分钟 。山药削去外皮，洗净切小块，燕麦片切碎一些 。将山药块和燕麦片倒入焖够30分钟的锅中，盖好盖子，开火继续煮 。煮至锅中水再次开后，再煮2-3分钟，关火，不要开盖，焖30分钟即可 。吃的时候放一点点红糖，很适合冬天 。
⑧莲子马蹄糖水
推荐理由：马蹄在中医看来:性味甘寒 ， 有清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒的功效 。醉酒后，喝点糖水有助于胃部的缓和 。
主料：莲子200g马蹄150g
辅料：冰糖适量枸杞适量
步骤
干莲子泡软过一下水 。把水倒掉，冲凉水 。马蹄去皮切成粒 。莲子再次入锅，煮约10分钟 。把马蹄倒入同煮 。煮至莲子软糯，加入适量冰糖 。最后加入枸杞即可关火 。
⑨柠檬蜂蜜水
推荐理由：喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，蜂蜜中含有一种特殊的果糖 ， 可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状 ， 尤其是红酒引起的头痛 。另外蜂蜜还有催眠作用 ， 能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛 。
主料：柠檬干蜂蜜
步骤
1.早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干 。
2.等水温降到40度以下 ， 再加入蜂蜜 。
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