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莲子吃多了会上火吗 莲子吃多了会怎样

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莲子吃多了会上火吗 莲子吃多了会怎样

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莲子吃多了会上火吗不会 。
莲子本身是属于性寒的食物了，而我们人体出现上火的情况是由于体内火气旺盛导致的 ， 吃莲子不仅不会导致我们上火 ， 反而吃莲子是可以帮助我们祛火的 。其实这只是大家误传的，如果上火了的话 ， 反而是可以通过食用莲子来到达去火的目的 。
莲子吃多了会怎样1、肠胃不适莲子有清热降火、解毒去热的功效，过量食用会对胃肠道造成不适 ， 影响肠胃的正常功能，易出现腹泻、腹痛、腹胀等症状 。
2、造成放屁莲子含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，适量食用莲子有缓解便秘的功效 ， 有利于体内宿便和废气的排出，但是过量食用莲子容易造成放屁 。
吃莲子有什么好处1、滋养补虚莲子中含有棉籽糖，具有很好的滋补功效，是老少皆宜的滋补品，所含的丰富钙质可强筋健骨 ， 帮助机体进行蛋白质，脂肪，糖类代谢，维持体内酸碱平衡 。特别适宜久?。?产后，年老体虚人群食用 。
2、保护心脑血管莲子富含钾 ， 钙，和磷，能扩张外周血管，增加血流量，促进血液循环，可以有效预防心血管疾病;此外，莲子心中的生物碱有助于强心，可以起到抗心律失常的作用，是高血压，心脏病，冠心病人群的食疗佳品 。
3、预防痛风莲子含有丰富的糖，维生素E以及矿物质元素钙，磷，镁 ， 钾等，有对抗体内酸性，调节水液代谢 ， 促进尿酸排泄等作用，可以缓解和减轻关节疼痛，对预防痛风发作有一定的辅助作用 。
4、健脾止泻莲子甘可补脾 ， 涩能止泻，既可以补脾益气 ， 又能涩肠止泻，对于脾虚久泻，食欲不振有调理作用 ， 多与党参，茯苓，白术等同用 。
5、养心安神【莲子吃多了会上火吗 莲子吃多了会怎样】莲子能养心血益肾气，有安神的作用，对于心肾不交引起的虚烦，心悸，失眠有调理作用，尤其适宜更年期女性食用，常与酸枣仁同用 。

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