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高血压是一种高血压发病率高的疾病 ， 特别是近年来，生活条件越来越好 ， 越来越多的人患上高血压，有很多诱发高血压的诱因，日常饮食习惯等，今天推荐六种超级抗高血压食品 ， 高血压患者来看看吧 。
芹菜
芹菜应该是最有效的抗高血压食品 。芹菜富含芹菜，富含芹菜，可以降低血压和稳定血压 。然而，芹菜的降压作用是一种辅助作用 。芹菜有一定的药理作用 。性甜、略苦的芹菜具有降血压和降血脂的作用 。芹菜根开水有降压作用 。芹菜可以油炸，可以煮粥 。
海带
海带血压的原理是海带中含有钙和氨基酸物质，可以减少胆固醇的吸收，降低血压 。用冷拌的海带切丝不仅好吃，而且还能起到一定的降血压作用 。但对于那些不习惯吃的人来说，它可能不好吃 。海带冷 ， 如果胃不好的人，就不应该多吃 。
【降压食物有哪些，六种超级降压食物】洋葱
洋葱血压主要依靠其杀菌作用 ， 帮助细胞更好地利用葡萄糖，达到降血糖降血压的效果 。洋葱还可以消风消寒，因为洋葱鳞茎和叶子含有一种名为丙烯硫的油性挥发性物质 ， 具有辛辣味，能抵御寒冷，抗流感病毒，杀菌能力强 。2.洋葱营养丰富，气味辛辣，能刺激胃、肠、消化腺的分泌 ， 促进食欲 。
菊花茶
菊花茶也能降低血压，但事实上，菊花茶有很大的功效，降血压是其中之一 ， 高血压人通常可以喝一些菊花茶来缓解高血压的情况 。菊花茶的选择也很最终，应该选择小黄菊花更好 。选择菊花时最好是看到带绿色花萼的菊花 。你可以看到菊花刚开时就采摘了 。同时，购买菊花时，首先用手触摸，柔软光滑的菊花质量更好 。
土豆
淀粉含量高的土豆也能起到一定的降血压作用，土豆富含钾，能防治高血压 。此外 ， 土豆还能降低血脂，控制血糖 。马铃薯淀粉，即抗淀粉 ， 能降低胆固醇含量 ， 促进胆汁分泌和循环，减少脂肪吸收和脂肪酸合成，有效降低血脂含量 。
胡萝卜
胡萝卜富含保护眼睛和降低血压的胡萝卜素 。胡萝卜可以修复和巩固细胞膜 。胡萝卜还富含钾，还可以滋养胃以补充人体所需的微量元素 。蒸胡萝卜是最健康的方法 。胡萝卜加热后，细胞变得柔软，通透性增加，植物细胞中的胡萝卜素会很好地释放出来，从而提高人体的吸收和利用率 。
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