花椒:温中、止泻、止痛 。
食材用料
干黄豆香叶,桂皮,八角,花椒,干红辣椒,五香粉食盐,橄榄油 。
菜谱做法
1.准备适量干黄豆 。
2.干黄豆放入冷水中,提前浸泡一个晚上 。
3.至黄豆吸收水分充分泡胀,体积是干黄豆的3倍左右 。
4.锅里放入适量冷水,放入1片香叶、1段桂皮、1个八角、花椒适量和1个干红辣椒 。
5.撒入适量五香粉 。
6.根据各人口味放入适量食盐 。
7.泡好的'黄豆沥水放入锅中,盖好盖煮制10分钟左右 。
8.煮到黄豆熟控干水分,捞出放在盘中,加入1汤匙橄榄油 。
9.用筷子搅拌均匀 , 使每个黄豆均匀的裹一层橄榄油 。
10.炒锅放在火上烧热锅底 , 放入黄豆开中火用铲子翻炒 。
11.随着热气的热气的增加 , 黄豆表面开始变得萎缩 。
12.转中小火继续用铲子不停的翻炒 。
13.炒到黄豆表面逐渐缩小 , 色泽开始向金黄色转变 。
14.转小火继续用小铲子不停翻炒 。
15.炒到锅里发出黄豆碰撞的“噼啪”声 , 黄豆表面有火色时即可关火 。
16.炒好的黄豆放在容器中晾至冷却 , 即可食用 。
菜谱小贴士
泡黄豆的用水量是干黄豆的1~2倍 , 黄豆经过浸泡膨胀营养价值可以得到充分发挥 , 更易于人体吸收 。
这样炒好的黄豆干香绵软 , 更易于人体消化吸收 。
###其它资料参考###1、原料有黄豆、芹菜、盐、酱油、辣椒 。
2、先把黄豆泡12小时 。
3、芹菜切段,小葱切段,辣椒切段,喜欢吃姜的可以放点调味 。
4、油烧到七八成热 , 放入辣椒,小火翻炒出辣味,放入黄豆,大火翻炒 , 放入芹菜翻炒,再放盐,酱油,鸡精,炒匀,放一小碗水炖一会,让黄豆入味 , 出锅 。
###其它资料参考###黄豆怎么样炒著吃
黄豆煮辣椒 。做法:小红辣椒十个切末,猪肉末少许,西红柿一个切?。?黄豆用油炒熟备用 。烧热锅,放辣椒肉末炒香,放适量盐,厨邦酱油(生抽) , 耗油,再放入西红柿丁一起炒,再把黄豆倒入混炒,放适量水煮一会,入味后即可起锅 。此菜香辣 , 是佐酒的佳肴 。
如果您喜欢吃辣的就做这道菜
炒三丁
主料:水发黄豆、土豆丁、胡萝卜丁、猪肉丁
辅料:四川郫县豆瓣酱、四川红泡椒
做法:用冷水把黄豆发24小时,土豆、胡萝卜切成和黄豆大小的丁备用 , 包猪肉切成比黄豆稍大一点的丁
备用 。把四川郫县豆瓣酱和泡椒剁碎备用,姜葱末少许 。
将切好的肉丁用干淀粉上讲抓好备用
现将锅内放上油,又在七成热时,下入您切好的豆瓣酱和泡椒 。炒出香味下入姜葱末 , 炒出香味 一次下入胡萝卜丁、土豆丁和黄豆丁,下如果以后进行翻炒 。翻炒两分钟以后,加入水或者是高汤,一次在加入鸡精、味精、老抽、生抽 。盐要少许因豆瓣酱咸,老抽酱油不要太多,要不然颜色太重没食欲,盖上锅盖中火闷五分钟,过后开大火把汤收干就行了 。加入香油就OK了 。
特点:辣香味都特别好,有食欲,是下酒的好菜,吃米饭特别的香 。不信你试试!
黄豆排骨
材料: 小排骨(即猪肋骨)600克,黄豆200克 。
调料: 酱油一杯 , 精盐少许,绍酒半杯,冰糖两大匙,色拉油三大匙 , 姜片五片,蒜苗一支,葱一根 。
做法: ①将小排骨剁成3厘米见方的小块,高火3分钟后取出洗净,将黄豆用水浸泡2小时 。
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