1、将准备好的奶粉放2大勺冲入热开水半杯备用 。
2、在奶粉冲好的牛奶中放入燕麦片 ， 可以根据自己的食量调整燕麦片的量 。
3、稍微搅拌均匀，一杯美味的牛奶燕麦片就做好了 。
即食燕麦片挑选方法
1燕麦含量
燕麦的含量会直接决定这款燕麦片的质量毋庸置疑，含量越高越好，但含量高则口感较差，所以在自己能接受的范围内，选择纯度较高的燕麦片即可 。
2膳食纤维含量
各种燕麦片中膳食纤维含量不一，一般国产燕麦中的膳食纤维不超过8%，进口燕麦不超过10% 。在有条件的情况下，应尽可能膳食纤维含量较高的麦片 。
3糖与淀粉含量
有的燕麦片中糖分含量较少，但淀粉含量很高，挑选时一定要注意看看包装袋背后的配料表 。
即食燕麦片的功效
1降低胆固醇
燕麦片可有效地降低人体中的胆固醇，经常食用可对中老年人心血管病起到一定的预防作用 。每日吃50克燕麦片 ， 可以使每百毫升血液中的胆固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克 。
2降低血糖
燕麦片含有丰富的膳食纤维，经常食用对糖尿病患者有非常好的降糖、减肥的功效 。所以燕麦可以成为糖尿病患者经常食用的食物 。另外，燕麦所含的丰富的膳食纤维有润肠通便的作用，能预防便秘 。很多人大便干燥 ， 容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘症状 。
###其它资料参考###1、水果燕麦酸奶 。
用料：苹果、雪梨、葡萄、酸奶200ml、燕麦150g 。
把水果切粒放在盘子中 ， 倒入200ml酸奶搅拌均匀，燕麦冲泡后也加入酸奶中搅拌即可食用 。
2、玉米燕麦粥 。
（1）用料：玉米粉150g、燕麦仁100g 。
（2）将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内 ， 加水适量煮至熟而开花 。
（3）用冷水调成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀 ， 烧沸后改用小火稍稍煮一下，即可出锅 。
3、燕麦蔬菜饼 。
用料：低筋面粉150g、黄油100g、全蛋70g、细砂糖100g、纯牛奶20ml、白芝麻20g、即食燕麦片100g、熟胡萝卜20g、香葱末 。
（1）香葱洗净沥水，剪成碎末放入烤箱中以160度烤制10分钟脱水 。
（2）熟胡萝卜切成碎末待用 。
（3）黄油切成小粒 ， 室温下软化 。
（4）分次加入砂糖用电动打蛋器打至发白、体积变大 。
（5）将鸡蛋打匀，分次加入到黄油中，打匀 。
（6）低筋面粉过筛，筛入面盆中切拌均匀 。
（7）加入燕麦片、胡萝卜碎、白芝麻、香葱末 。
（8）调入牛奶拌至均匀 。
（9）将面团分成小块搓成球，放入铺了油纸的烤盘中 。
（10）用叉子在面团上交叉按两下，烤箱预热180度，放入烤箱中层烤制20-25分钟，取出待凉后 ， 以密封方式保存 。
###其它资料参考###1、即食燕麦片的吃比较简单的，只需要用热水冲泡两三分钟就可以食用 。
2、也可以做成水果牛奶燕麦 ， 在杯子中倒入适量的燕麦，燕麦片用半杯热开水冲泡 ， 鲜奶加入燕麦片中搅拌均匀，加入水果，比如香蕉、苹果，再撒上葡萄干就可以吃 。另外也可以加入其他的食材 。
###其它资料参考###即食燕麦片又叫免煮燕麦片，不过这种燕麦片还是需要高温冲泡的 。这些燕麦片是将燕麦经过烘烤等工序以后，打碎成小片 。只需要用开水冲泡三五分钟就能吃了 ， 很适合快节奏的现代人 。这种燕麦片成分大多是纯燕麦，但经过加工后，其营养成分、特别是可溶性膳食纤维会损失一些 。
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