第二步:锅中倒入适量的食用油,油温7成热下入鸡腿,开起大火炒出微黄,放一点点白糖炒出糖色为了去腥味,再放入干红辣椒,葱末,姜片,蒜片,花椒少许,大料,麻椒适量,倒入生抽一勺,老抽少许炒香,锅里加冷水 , 放适量的盐依据个人的口味多放少放 。
第三步:提前用温水泡发好的香菇洗干净掰成小朵放入锅内,调到大火炖十五分钟 , 十五分钟后打开盖子搅拌一下,以免粘锅,然后调到中火再继续扣上盖子继续炖十五分钟左右,一共炖半个小时就可以了 。
第四步:即将快熟的时候下入青红辣椒块 , 胡萝卜切菱形片再翻炒,锅里的汤汁多的话就开大火继续烧汁,汤汁变粘稠的时候调小火,在放适量的鸡精,关火盛盘准备开吃吧 。配上热气腾腾的大米饭能多吃一晚,再小酌一杯白酒就更美了,小编现在就馋了 。
温馨提示:
1.不喜欢吃香菇的也可以放一些山蘑或者其它的蘑菇,蘑菇有很多种都是很有营养价值的 , 但是不管放什么蘑菇都要提前用温水泡开 , 然后多用清水洗几次,因为蘑菇会有很多杂质 , 多泡一会也可以 。2.焯鸡腿时一定冷水下锅 , 水烧开后就捞出 , 这样鸡腿的肉不会老 , 吃着比较嫩滑些 , 营养成份也不会丢失 。
###其它资料参考###鸡腿炖香菇是我们家常中经常要做的一道美食,它的具体做法如下
鸡腿 一只 、 香菇 6朵 、 胡萝卜 30克 、 葱姜 少许 、 酱油 5克 、 老抽 1滴 、 料酒 5克 、 砂糖 30克 、 淀粉 适量
香菇切块 胡萝卜切斜块,葱切段,姜切片备用 。这里用的是鲜香菇,如果家中没有鲜的,可以用干香菇代替,不过要提前2-4个小时泡制 , 虽然两者味道不同,但它们营养价值几乎无差 。配菜中我们有用到胡萝卜,胡萝卜素有地下小人参之称,营养价值高,搭配鸡腿一起炖,口感软糯香甜,也可以自行再搭配点绿叶蔬菜 。
鸡腿肉去皮剔骨,切块 。把鸡腿的皮剥掉再食用,可减少热量的摄取 。对于不太会剔骨的宝妈们,也可以直接连骨剁块 。今天我们用的是鸡腿,鸡腿肉肉质略紧,宝宝吃,我们要用炖才更方便宝宝咀嚼 。把鸡块、葱、姜片,放冷水中煮开,焯一下 , 既能去掉过多的油脂和血污 , 又能起到除腥的作用 。焯过水的鸡块盛盘备用 。热锅起油 , 把鸡块姜块倒入油锅中翻炒 , 炒至鸡腿肉颜色变金黄后 , 放入酱油,翻炒至鸡腿肉都裹上酱色,加适量的热水,加盐调味 。
倒入糖、生抽,再倒入胡萝卜、香菇焖煮,大火烧开后转中火,焖煮20分钟左右 。加水淀粉勾芡 , 烧至酱汁浓稠,最后转大火,收汁盛出即可 。
###其它资料参考### 鸡腿炖香菇的做法
鸡腿肉的蛋白质含量很高,而且很容易消化吸收,吃了可以增强体力、强壮身体 。虽然说肌肉蛋白质比较丰富,但是脂肪率不会很高,所以吃鸡肉算是比较健康的 。做鸡腿炖蘑菇最好用开水来炖,因为这样可以让鸡肉容易熟一点 。大家应该都会喜欢吃肉嫩点的鸡腿吧,所以做鸡腿还是有技巧的 。妈妈们想要补充一下营养,也可以吃下鸡腿 。
鸡腿炖香菇的做法
材料:鸡腿4个、新鲜花菇十朵(也可以用干香菇泡发来代替)、生抽、老抽、蚝油、料酒、姜、大葱、白糖、胡椒粉 。
做法:
1、首先要将鸡腿洗净后,剁成小块(可以根据个人爱好选择整只炖,但是需要时间会多很多) 。然后将鸡腿放在碗里 , 姜丝 , 料酒拌匀后 , 放一勺生抽,一勺老抽,两勺蚝油,半勺白糖,拌匀腌制一个小时左右;
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