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喝凉水好还是喝热水好【喝凉水好还是喝热水好 夏天一天喝多少水】喝热水好 。
只是你当时会热点而已，可是会使你毛孔张开，汗都流出来，而且喝热水还可以一定程度的杀灭病菌，比如感冒 ， 多喝热水就会好得快 。
夏天一天喝多少水具体来说，我国正常人一般每天平均耗水量为2000至2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量 。而夏天每日补充水分则在3000毫升左右，才能满足人体需要 。
夏天喝水泡什么好1、薄荷薄荷能缓解胃胀气，是因为薄荷性味辛凉，具有疏散风热、清利头目、疏肝行气等作用，常常用于治疗夏季因感受暑湿之邪所致的胃胀气 。此中药对因暑热引发的头痛、目赤、咽喉肿痛有治疗及预防作用 。薄荷有干、鲜两种，以鲜为好，可单味泡服或加入茶叶中泡服 。
2、金银花金银花最突出的作用就是清热解毒，号称清热解毒第一花 。中医认为 ， 金银花性味甘寒 ， 入肺、胃、大肠经，有清热解毒，宣散风热，凉血止血之功，适用于热毒痈肿、疔疮疖肿、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等 。为夏日良药 。
3、菊花众所周知 ， 菊花茶有清热祛火的功效，对改善目涩很有帮助 。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错 。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效 。
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