中午炒什么菜营养豆角( 三 )


第二步:切好的茄子条中加入1勺盐 , 揉抓均匀腌制10分钟后,挤出多余的水分 , 再加入2勺淀粉,抓匀备用 。
第三步:炒锅中加入宽油,油温七成热,加入茄子条 , 中火慢煎,待茄子条微微变硬后,捞出控油 , 豆角加入炒锅中,继续小火慢煎,将豆角煎至表皮发白起泡 , 捞出来备用 。多加这一步,这道菜怎么炒都好吃 。
第四步:小碗中加入2勺蚝油、2勺生抽、半勺糖、2勺淀粉、适量的盐和半碗清水,搅拌均匀 。
第五步:炒锅中留底油 , 加入干辣椒、葱段、蒜片、姜片和1勺郫县豆瓣酱爆香,炒出红油 。
第六步:将豆角和茄子条加入锅中,翻炒片刻,倒入料汁 , 开大火焖2分钟收汁 , 即可出锅装盘 。一盘鲜香下饭的豆角烧茄子就做好了 。
——老井说——
要选用个头大一些的茄子,茄子在腌制过后会大大的缩水,这样分量就会减少 , 可能不够一家人食用,因此买茄子时可以选个头大又饱满的茄子 。
厨艺有限 , 多多指教,吃好玩好,明天见 。
我是市井觅食记,与世界交手多年,依然光彩依旧 , 兴致盎然!喜欢专注吃喝玩乐市井小事,每日更新菜谱和美食趣闻,关注我,享受美食不迷路 。
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