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火龙果和苹果怎么榨汁好喝( 二 )

火龙果生活百科


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苹果吃了有什么功效
1、苹果有助于降低胆固醇
苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量 。苹果中含有丰富的维生素，果糖 ， 镁元素都有助于胆固醇的代谢 。
2、苹果有助于缓解便秘
苹果中含有丰富的细纤维 ， 使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁 ， 促进肠道蠕动 ， 有利于排便 。苹果中的鞣酸与果胶，苹果酸又有收敛的作用，能缓解轻度的功能性腹泻 。
3、苹果有助于降血压
苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外，高钠饮食容易引起高血压，当人体摄入过多的钠时，多吃些苹果，能保持体内电解质平衡 ， 降低血压 。
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苹果火龙果怎么一起榨汁
1、准备食材：火龙果半个、苹果1个、凉开水适量
2、将火龙果去皮，取果肉，切成小块 。
3、苹果洗干净，去皮去籽，切成小块 。
4、将火龙果块和苹果块倒入搅拌机中 ， 倒入淹没一半食材的凉开水 。
5、将水果搅打成果汁 。
6、将果汁倒入杯中即可 。
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什么人不能吃火龙果
1、糖尿病人
火龙果中的碳水化合物含量比较高，其中大部分都是葡萄糖，100克火龙果中含有7.83克的葡萄糖和2.83克的果糖，而葡萄糖易于被人体吸收，食用之后容易造成血糖升高，所以糖尿病人最好不要食用火龙果 。
2、经期的女性
当女性处于经期这个特殊时期的时候，不宜受凉，也不宜食用性寒的食物，避免影响经期 。
3、对火龙果过敏的人
火龙果中含有丰富的植物白蛋白，植物白蛋白是一种过敏原，对这种过敏原过敏的人不宜食用火龙果 。
4、虚寒体质和肠胃弱的人
火龙果本身偏凉，对于肠胃虚弱的人而言，食用火龙果有可能会造成腹泻，而本身身体偏寒的人就最好要少吃性凉的食物了 。
###其它资料参考###准备食材 －
火龙果一个
苹果一个
牛奶 少许
乳酸奶 少许
－ 步骤 －
1.方法无敌简单，全部榨汁
2.每天早上一杯…减肥又健康哦
3.还可以吃到一点火龙果的果肉哦…
###其它资料参考###火龙果怎么榨汁好喝：
1.与菠萝一起榨汁 。准备榨汁的材料有火龙果、菠萝、蜂蜜，这样榨汁出来的果汁比较的清甜，还带些酸甜的菠萝味，有丰富的维生素C ， 能起到增加抵抗力的作用 。
2.与香蕉一起榨汁 。准备榨汁的材料有火龙果、香蕉、苹果，这样榨出来的果汁比较浓稠，果香浓郁，非常清口，很受减肥人群喜爱，经常会作为代餐食用 。这样的果汁还能起到帮助消化的作用，也能有美容的功效，很适合女性饮用 。
3.与牛奶一起榨汁 。准备火龙果、纯牛奶，这样融合的果汁奶味浓香，果香清甜 ， 非常的健康，很适合儿童及女性饮用 ， 能在补充维生素C的同时，还有美白的作用 。
4.与猕猴桃一起榨汁 。准备猕猴桃、火龙果，这样榨汁而成的果汁有点酸甜的口感，还有丰富的维生素C 。
5.与细化一起榨汁 。准备西瓜、火龙果，这样榨成的果汁颜色鲜红，能起到利尿解暑的作用，很适合炎炎夏日饮用 。
火龙果还可以跟胡萝卜、雪梨、橙子等水果一起榨汁 ， 不仅都有一定的营养功效，而且颜色也非常好看 。
###其它资料参考###可以
菜谱简介
火龙果汁多清甜，除鲜食外，还有很多种其他做法，火果汁饮料颜色鲜艳，口感美味 。而且火龙果具有美白、减肥、排毒、抗衰老等功效 ， 冷冻过的火龙果榨汁，口感比较好，比不冷冻加冰块的果汁味道更好 。

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