4种宝宝花样辅食制作方法 ， 好吃易吸收 ， 宝妈们赶紧拿走吧？
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给大家准备了4种婴儿花样辅食，希望宝宝能够喜欢，每天吃得饱饱的，长得棒棒的 。
给宝宝添加新辅食时，最好保证每次只添加一种新食物，这样个别宝宝如果有过敏反应能及时察觉是哪种食物过敏 ， 下次就要规避这种食物 。
这4个菜谱是葡萄爸费好大劲写的，请大家看完后如果觉得有用的话记得分享给其他有同样需求的人，好内容，大家一起分享 。
那咱们开始吧~
第1种：青菜玉米糊
准备时间： 5分钟烹饪时间： 20分钟适合月龄： 6月及以上
营养食材：
青菜50g
玉米面20g
开胃做法：
1、青菜择洗干净，放入锅中煮熟 ， 捞出后剁碎 。
2、锅内加水烧开，边搅边倒入玉米面，防止糊锅底和外溢 。
3、玉米面煮熟后放入青菜泥搅拌均匀即可 。
吃了快快长：
青菜含有丰富的维生素C ， 玉米面营养价值也很高，含有一定的膳食纤维，能让宝宝排便更顺畅 。
第2种：南瓜土豆泥
准备时间： 5分钟烹饪时间： 20分钟适合月龄： 6月及以上
营养食材：
土豆20g
南瓜30g
开胃做法：
1、将南瓜去皮、去籽 ， 切块；土豆去皮，切块 。
2、将南瓜块和土豆块放入碗中，隔水蒸熟 。
3、将蒸熟的南瓜土豆捣成泥，搅拌均匀即可给宝宝吃了 。
吃了快快长：
土豆含有丰富的淀粉、钾、维生素C，还含有一定碳水化合物，与吃起来有甜味的南瓜混合，更容易被宝宝接受 。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可以在体内转化成维生素A 。
第3种：西兰花米糊
准备时间： 10分钟烹饪时间： 10分钟适合月龄： 7月及以上
营养食材：
西兰花50g
婴儿米粉20g
开胃做法：
1、将西兰花洗净，掰成小朵 。
2、锅中加入适量水，煮沸，将西兰花放入沸水中，煮熟；捞出后捣成泥状 。
3、婴儿米粉冲成糊状后，将西兰花泥倒入米粉糊中，搅拌均匀给宝宝吃 。
吃了快快长：
西兰花属于营养比较丰富的蔬菜，富含钾、镁、钙、维生素C、膳食纤维等多种营养 ， 还含有花青素等抗氧化成分 。
第4种：山药紫薯泥
准备时间： 5分钟烹饪时间： 20分钟适合月龄： 7月及以上
营养食材：
紫薯30g
山药30g
配方奶
开胃做法：
1、紫薯、山药去皮蒸熟，然后捣成泥 。
2、冲150毫升配方奶 ， 然后倒入山药紫薯泥中；
3、搅拌均匀后就可以给宝宝吃了 。
吃了快快长：
山药和紫薯都属于薯类 ， 含有丰富的淀粉、钾等，山药紫薯泥味道香甜，而且紫薯中的天然花青素具有抗氧化功能 。
3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要 。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此 ， 想要喂养出 健康 聪明，免疫力强 ， 不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少 。
这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的 育儿 知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师 ， 这本书得到了 育儿 专家张思莱等人的大力推荐 。
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