参考资料来源：
人民网-盘点秋葵的营养价值及功效 秋葵应该这么吃
人民网-秋葵的功效与作用 这样吃秋葵最健康
###其它资料参考###一、秋葵的功效
1、补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称，它的粘性蛋白有养肾生精的作用，对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用 。
2、促消化，增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动 ， 加快胃液分泌，有助于消化，对食欲不振的人效果极佳 。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维，能降低人体胆固醇，降低血脂，可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病 。
4、排毒、防癌
秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒 ， 还可防止肠胃癌症 。
5、减肥
秋葵是低热量食物 ， 长期食用既不会增加体重，还可降脂减肥，对于爱美的女性朋友来说是很好的食物 。
二、秋葵的介绍
1、秋葵，中药名 。为锦葵科植物咖啡黄葵的根、叶、花或种子 。分布于我国河北、山东、江苏、浙江、福建、台湾、湖北、湖南、广东、海南、广西和云南等地引入栽培 。原产于印度 。具有利咽 ， 通淋，下乳，调经之功效 。常用于咽喉肿痛 ， 小便淋涩，产后乳汁稀少 ， 月经不调 。
2、常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用 。
扩展资料：
不适宜人群
1、脾胃虚寒：秋葵本就是寒性的食物 ， 脾胃虚寒的人吃了秋葵的话，就会增加体内的寒气，从而就会出现拉肚子的症状出现 。
2、过敏者：因秋葵的表面含有黏膜蛋白以及表面细细的绒毛在其中，过敏体质的人吃太多的话，就会出现过敏问题 ， 其中拉肚子就是一种 。
3、肾结石患者：秋葵中含有较多的草酸在其中，结石的患者吃秋葵的话，就会导致结石加重的问题出现 ， 以此结石的患者避免吃秋葵 。平时我们在吃秋葵的时候前最好焯一下，能够减少草酸的量 。
参考资料：秋葵百度百科
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