3、红豆薏米有高纤维、低脂肪的特点，具有润肠通便、降血压以及调节血糖的作用 。由于红豆薏米是寒性食材 ， 寒性体质或阳虚体质的患者不宜食用 。
###其它资料参考###1、20分钟以上 。
2、如果只是单纯喝红豆薏米水的话，那么一般来说开锅之后煮20分钟以上就可以了，但是此时的红豆和薏米还尚未被煮烂，所以是不建议吃的 。
3、如果想要吃红豆和薏米的话，那么建议再继续煮，直至红豆薏米被煮得软烂时 ， 此时就可以连渣带汤一起吃下去了，一般需要1-2个小时不等，想要煮得更快的话那么在煮之前可以先将红豆和薏米放在水里浸泡一会儿 。
###其它资料参考###大火煮沸后 ， 文火煮30分钟，加入莲子需要再煮300分钟左右 。
主料：薏米150g、红豆100g、莲子15g 。
辅料：蜂蜜适量 。
步骤：
红豆、薏米去杂质洗净各泡发三小时、莲子泡发去芯 。
将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，文火煮30分钟左右 。
放入莲子文火再煮30分钟左右 。
等粥温热时放入蜂蜜即可 。
【红豆和薏米煮粥要多久】红豆薏米粥是一款养生粥,不仅能辅助治疗健脾胃，除湿疹,还能消肿,减肥等 。
文章插图
相关经验推荐
- 牡蛎干和什么一起炒好吃
- 红豆绿豆煮多久才熟
- 红薯和紫薯蒸多久
- 白果有什么功效和作用 白果有什么好处
- 苦瓜和木耳能一起吃吗 苦瓜和木耳的做法大全
- 蕃茄烧鱼有什么营养
- 广州增城区发热门诊和发热诊室医疗机构名单汇总
- 什么食物能和枸杞一样吗
- 南瓜与玉米面粉可以做什么
- 家庭养殖大型绿植注意事项 常见绿植的养殖方法和注意事项