西红柿汁
西红柿用水清洗干净 。用刀把西红柿切成小块 。把西红柿放进料理机里 ， 开启果汁功能?。?打成西红柿汁 。把打好的西红柿汁倒进碗里 ， 放入蜂蜜用勺子搅拌均匀，蜂蜜的甜度按各人喜好放 。
果汁减肥效果为什么不好
水果减肥的最主要的原因就是热量低以及富含纤维素，但是榨成果汁之后糖分浓缩了，纤维素剩下了 ， 而少了咀嚼的部分，因此减肥效果大打折扣 。
果汁中的糖量进入到我们的体内会形成葡萄糖，因为我们吃一个水果中的糖量要比榨成汁中的水果糖量高的多 ， 这时可能会引起血糖升高，然而在减肥过程中几个小时没有进食，这时候之前的糖量已经耗尽，既而又会引起血糖较低，这样无形的造成血糖高低起伏不定，很容易导致葡萄糖与胰岛素分泌紊乱 。
减肥果汁一周瘦10斤3喝什么果汁减肥最快
一、黄瓜苹果汁
黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除 ， 以及降低胆固醇有一定作用，还能促进人体新陈代谢，从而达到排毒减肥效果 。而苹果也是十分好的减肥瘦身水果 ， 两者一起榨成果汁喝，有很好的排毒瘦身功效 。
做法：取黄瓜1根，洗净 ， 切开去籽，切块，苹果200克洗净 ， 去皮去籽，切块 ， 两种食材一起放入榨汁机内榨成果汁，加适量柠檬汁和冰糖调味即可 。
二、芒果苹果橙汁
芒果、苹果和橙子都是含有丰富的维生素C的水果，一起榨成汁喝，能促进代谢，净化肠道 ， 经常饮用可以让肌肤白里透红，滑润水嫩，身材苗条 ， 一般人皆可饮用 。
做法：取芒果两个，去皮 ， 去核切成块状橙子半个，去皮，去籽，切成块状 ， 苹果1个去皮和中间的核，切成小块 ， 将所有水果和凉开水一起放入榨汁机中榨汁，加少许蜂蜜搅拌均匀后即可饮用 。
三、蜜桃橙汁
水蜜桃中含有大量的胡萝卜素、葡萄糖、蔗糖、果糖、硅、钾等元素 ， 能够补充人体所需的大量饮用，有助于血液循环系统运作用，达到瘦身的效果，特别适宜便秘，水肿病人饮用 。
做法：取水蜜桃2个，橙子7个，奶油，蜂蜜，冰块各适量，将水蜜桃洗净 ， 去皮去核，切成小块 ， 橙子去皮，去籽 ， 切小块，将水蜜桃块、橙子块、奶油和碎冰一起放入榨汁机中榨出果汁，加适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用 。
四、西瓜柠檬汁
西瓜中含有多种人体所需的有益物质，柠檬能降低胆固醇，消除疲劳 ， 增加免疫力，这款西瓜、柠檬加适量菠萝炸出来的果汁 ， 可美颜瘦身，美白肌肤 ， 降低血压 。
做法：取西瓜200克，柠檬半个，菠萝100克，将西瓜去皮，去籽，取瓜瓤 ， 柠檬去皮，去籽，菠萝去皮切成大小适当的块，用淡盐水泡五分钟 ， 将所有水果一起放入榨汁机中榨汁即可饮用 。
五、香蕉蜜桃鲜奶汁
香蕉有助消化和生理排泄，排除体内多余水分，排毒养颜 ， 防治便秘的功效蜜桃营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素 ， 两种水果一起榨汁饮用，可以降低胆固醇 ， 减肥美容，清热解毒 。
【黄瓜苹果汁怎么喝减肥法】 做法：取香蕉1根 ， 蜜桃1个，鲜奶100克 ， 蜂蜜适量，柠檬汁数滴 。将香蕉去皮，切成段 ， 蜜桃洗净，去皮，切成小块 。蜜桃，香蕉，蜂蜜一起放入榨汁机中榨汁后 ， 加适量柠檬汁调味即可 。
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