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蝴蝶面怎么做容易煮熟( 三 )

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4.另起锅热后，用橄榄油翻炒凉干的意面和培根，再倒入红、黄、绿辣椒丝和烹好的番茄汁，翻炒片刻出锅摆盘，装饰上木鱼花即可 。
特点：酸甜适口，开胃解暑 。芝士焗茄酱时蔬蝴蝶面的做法：
原料：蝴蝶面2人份、西兰花200g、胡萝卜100g、香菇3朵、洋葱100g、西红柿150g、马祖里拉芝士50g（可拉丝的）、大蒜头2个
调料：番茄沙司3汤匙、橄榄油2汤匙、盐1茶匙、糖1/2汤匙、罗勒少许、胡椒粉少许
制作：
1、西兰花切成小块 ， 放盐水里面浸泡5分钟捞出备用 。
2、胡萝卜洗净削皮切成薄片备用；香菇洗净后切成薄片备用；洋葱一半切成末 ， 一半切成细丝备用；西红柿热水里面烫过后剥去皮，切成丁备用；大蒜头用刀背拍几下，去皮后切成末备用 。
3、锅里烧半锅开水，放入少许盐和油，先将西兰花放入烫20秒捞出沥干水分备用；然后放入蝴蝶面中火慢慢煮上10分钟，捞出过凉水备用 。
4、另外取个炒菜锅烧热后，放入橄榄油，然后放入大蒜末和洋葱末炒香后放入西红柿，用铲子不停的挤压西红柿，炒到西红柿完全没有形状后倒入番茄沙司拌匀，然后调入盐、糖、黑胡椒粉、罗勒搅拌均匀 。
5、接着加入胡萝卜、香菇、洋葱翻炒30分钟后加入蝴蝶面和西兰花搅拌均有后关火 。
6、起锅，盛入拷盘(耐高温)里面，上面撒上芝士条和少量罗勒 ， 入烤箱烤倒芝士金黄即可 。
小贴士：
1、意面可以选择不同的比如说：空心粉、通心粉都可以 。
2、芝士可以选用马祖里拉，吃的时候有拉丝效果，也可以选择车达芝士 。
3、如果要奶香十足，又不怕高脂肪 ， 橄榄油可以用动物黄油来代替 。
4、时蔬可以任意搭配，选择自己喜欢的蔬菜都可以，但尽量避开绿叶比较多的蔬菜虾仁蔬菜炒辣汁蝴蝶面材料：蝶型意大利面、圆白菜、毛豆、青虾、黄瓜片、干辣椒 。调料：盐、生抽、番茄酱、辣椒仔原味辣汁、味精 。做法：1、圆白菜洗净头沥干水份后切成块备用 。2、煮好的毛豆剥出豆子备用 。3、青虾去头，去虾线，去壳，剥出整颗虾仁，黄瓜切菱形片备用 。4、虾仁用少许盐，料酒腌制5分钟 。5、干辣椒用剪刀剪成小段备用 。6、我用的是公鸡的意大利面 。7、这次采用的是蝴蝶造型的意大利面，也可以选择螺旋形的哈 。8、锅中倒入适量的水大火烧开，放入意面 。9、煮好的意面过一下白开水，可以去除表面的粘质物，变的比较干净利落 。烹饪做法：1、锅中放适量的油，油温约5成热的时候放入虾仁，炒至变色捞出备用，2、锅中重新倒入适量炒菜油 ， 下入干辣椒煸出香味后放入圆白菜翻炒 。3、再放入煮好的意面 。（此时如果用的是没有煮熟的毛豆，那可以先放入毛豆粒先炒 。）4、放入之前炒好的虾仁和毛豆翻炒均匀 。5、加入适量的生抽 ， 辣椒仔原味辣汁翻炒匀 。6、再放入少许的番茄汁后，炒匀，加入适量的味精即可出锅 。蔬菜蝴蝶面沙拉蔬菜蝴蝶面沙拉的制作材料：主料：蝴蝶面100克(100g farfalle noodles) 西芹30克(30g celery) 小黄瓜30克(30g Chinese cucumber) 胡萝卜30克(30g carrot) 生菜30克(30g iceberg lettuce) 玉米粒1大匙(1T corn kernels)
辅料：(1) 盐少许(a pinch of salt) 橄榄油1大匙(1T olive oil) (2) 柠檬汁1大匙(1T lemon juice) 糖1茶匙(1t fructose) 橄榄油2大匙(2T olive oil) 盐1/2茶匙(1/2t salt) 红酒醋1大匙(1T red vinegar wine) 蒜粉少许(garlic powder as needed) 洋葱粉少许(onion powder as needed) 胡椒粉少许(pepper as needed) 辣椒粉少许(chili powder as needed) 茴香,罗勒,百里香各少许(fennel,basil and thyme as needed)

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