!方法B：先将一平匙绿茶粉倒入碗，倒 入少许乳酸菌奶，用茶筅将抹茶刷开后再倒入整瓶酸奶 ， 这样，一杯可以减肥美容的绿茶酸奶就做好了!绿茶酸奶不仅味道好而且还营养丰富 。它具有减肥的作用是 由于由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪积聚，茶中含有的维他命B1和维他命c和茶碱可以助消化与实物和消化脂肪乳酸菌可以令牛奶中的乳糖转化 为人体容易吸收的物质 ， 并且有益于肠道益生菌的繁殖 ， 还可以补充钙质保证人体所需在就餐前饮用会使人有饱腹感，自然就会减少饭量，从而达到减肥的功效 。
绿茶减肥注意事项1、餐后饮用，帮助解腻消脂 。
2、自行冲泡时水温不宜过高，但也不要冰饮 ， 想减肥，更不宜加糖或其他配料 。
3、较伤胃 不宜空腹喝绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加 ， 所以要避免空腹状态下饮用，以免伤胃 。
4、睡前不要喝：为了避免引起失眠，睡前也尽量不要饮用
###其它资料参考###绿茶＋酸奶减肥法
汤匙的绿茶粉加进200c.c.的低脂酸奶或养乐多中，在三餐前1*2小时前服用，就算三餐正常摄取 ， 仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶酸奶取代中餐或晚餐，效果较好 。
###其它资料参考###绿茶粉神奇减肥法
绿茶粉+酸奶
【绿茶粉加酸奶怎么喝】用法：先将一平匙绿茶粉倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（最好为较稀薄的乳酸饮料，优酸乳亦可），冲入少许，用茶筅将绿茶粉刷开后，倒入整瓶酸奶 ， 即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的
“绿茶酸奶” 。
食法：在餐前饮用
效果：令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡 。
【亲情提示】：
天然谷物、植物粉粉或者中药粉粉不同于成药，效果不会立杆见影！但是也正因为此，更加安全和健康！不管你是为了健康还是美丽，偶尔为之不会产生奇迹，坚持才会有效果哦，所以建议天然植物和谷物粉粉起购量从一个月的量开始 ， 内服加外用才会看到明显改变！
补充一点绿茶粉不止可以搭配酸奶
还可以搭配其他的粉粉达到减肥美容的效果
这是我的淘宝小店你可以上
###其它资料参考###1.酸奶不可以和茶一块喝的，特别是绿茶，茶中的鞣酸会影响奶的营养成分的吸收，这样没有吸收的物质在体内容易使人不消化，胃部不适 ， 还会形成结石 。
2.茶叶中含有鞣酸，不仅与钙相结合，会降低钙的吸收，降低酸奶的营养价值 。因此，建议要在半个小时以后再喝第二种饮品 。
3.不宜空腹喝酸奶和空腹喝茶 ， 因为空腹饮茶会刺激和破坏胃壁粘膜,引起饥饿感,严重者可导致低血糖状态 。
4.而空腹饮用酸奶，酸奶中的乳酸菌易被杀死，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好 。
扩展资料：
饮用须知
酸奶切记不要空腹喝，因空腹时饮用酸奶，乳酸菌易被杀死，保健作用减弱 。
饮用时，最好不要加热 ， 因酸奶中的有效益生菌在加热后会大量死亡，营养价值降低，味道也会有所改变 。
牛奶量能够供你喝两天为宜，约500毫升，做多了放置的时间过长，酸奶会变得太酸，那样就不好喝了 。
容器最好选市场上卖的那种冰箱和微波炉兼用保鲜盒，这种容器密封效果好，酸奶不易变质 。
做酸奶时不要放糖，吃时再放口感更好 。
饮茶禁忌
1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留 。
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