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红枣粥煮多久( 二 )

生活百科红枣


枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等 。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用 。大米可提供丰富B族维生素大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。因为大米中含有蛋白质 、脂肪、有机酸、单糖，维生素B、钙、磷和铁等元素，所以红枣粥具有补中益气 、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。大米红枣粥适合的人群还是比较多的，可以滋补气血 ， 健脾养胃 ， 对于肠胃不好，气血不足人群很适合 。
###其它资料参考###500w的锅90分钟左右 。可根据锅的瓦数字形调整时间 。
红枣粥制作方法：
1.糯米、红枣、红豆、绿豆、枸杞准备好 。
2.红枣枸杞洗干净泡水 。
3.糯米、红豆、绿豆洗干净泡水 。
4.所有食材加入高压锅 。
5.正好有点剩米饭也一起加入 。
6.加点通心粉，口感更爽滑 。
7.加水是食材体积的二倍 。
8.盖上盖子 ， 大火上汽后即可 。
###其它资料参考###红枣粥的做法1.其实熬红枣粥特别简单准备的食材也特别少，但是却很暖心 ， 只需要准备红枣和大米就可行了，然后在将红枣泡20分钟左右，这样红枣更容易熬制粘稠 。2.然后将准备的红枣清洗干净 ， 再将红枣切至两半即可 。3.我们需要在准备的锅中加入适量(这里的适量是指水是食材体积的两倍)的水 ， 再将红枣放入锅中用小火慢慢的熬至微涨 。4.最后将大米洗净放入锅中，在清洗大米的时候千万不要用搓洗的方法去洗米，这样会造成大米营养成份的流失 。煮粥时放几滴油 ， 粥更好吃 。用大火将水烧开之后，再用小火将粥慢慢熬，熬到黏糊糊时就可以关火了 。5.然后就剩下美味的品尝啦，要想好吃呢就可以加入适量的蜂蜜或者是红糖(比较甜的东西)这样会可口一些，如果不是爱甜味的话建议还是不要在加蜂蜜了 。6.其实不单单只做红枣粥其实还可以加入其他东西，比如银耳、绿豆、桂圆都是可以放在里面熬粥的，这样就不那么单调，也更美味补人 。这里注意里，枣不要与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜一起吃 。大家学会了红枣粥的做法了吗?快将熬红枣粥的做法学会做给自己爱的人细细品尝吧!小编在想要是在寒冷的冬天早上起床有爱的人，还有爱的人为自己精心熬制的红枣粥应该会幸福到爆炸吧!

红枣粥煮多久

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