红枣粥煮多久 _红枣

高压锅煮红枣糯米粥需要多久？？

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高压锅煮红枣糯米粥一般需要10-15分钟就可以了。
1.上气以后把火关成微火,
不然粥变稠以后会从压力阀的小孔里喷出来
如果没其他锅,又担心不好控制的话可以把中间的压力阀取下来,
水开了以后把火关小点就OK。用压力阀的话高压锅煮粥的速度很快，糯米粥10分钟足够了，不用压力阀的话20分钟。
2.用高压锅煮粥的时间一般为分10-15钟，但是煮粥的量和浓稠度不同，在时间上还是有所差异的。水量：一般米和水的比例以1:5为宜，当然，有的人喜欢喝稀一点的粥，有的人喜欢喝稠一点的，所以可适当的加减水量。
将红枣、糯米淘洗干净后，用清水浸泡1小时左右（浸泡是为了节省煮粥的时间，如果赶时间的话，可以不用浸泡，直接加水煮粥，但相对煮的时间要稍长些，比方说浸泡过的米一般要煮10分钟的话，未浸泡的米煮10-15分钟这样子的）。
3.将红枣、糯米倒入高压锅中，加入5倍的清水。盖上锅盖，大火烧上汽后转小火，再压制10-15分钟即可。

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白米红枣粥主要是用新鲜的大米和红枣混合在一块制作而成的一种营养粥品，红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，所以属于大众美食。下面简单介绍如何熬制红枣白米粥。
红枣白米粥的食材：大米100g、红枣50g、冰糖适量。
红枣白米粥的做法：
1、将大米淘洗干净，待用。
2、将锅里倒入水烧开。
3、接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
4、然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟。
5、最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。
食用价值：
本身大米中的蛋白质、脂肪、有机酸含量就比较丰富，还含有丰富的维生素b族，与大枣混合在一块之后里面的纤维素含量大大增加，而且具有补中益气、活血补血的作用，对于气血亏虚导致的头晕、头痛、大便干燥可以起到不错的调节功效。但是需要注意这种大米红枣粥不建议与海鲜混合在一块使用，不然可能会导致腹痛、腹泻。

###其它资料参考###红枣粥
红枣粥所需材料
主要食材红枣、茯苓、粳米、青菜、盐
茯苓红枣粥的做法
1、粳米洗净，再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分红枣洗净茯苓冲净青菜洗净，切丝。
2、锅置火上，倒入清水，放入粳米、红枣，以大火煮开。
3、再加入茯苓同煮至熟，以小火煮至浓稠状，撒上青菜，调入盐拌匀即可。
红枣粥的功效与作用
健康美丽都是可以吃出来的，市面上很多护肤品也只能针对皮肤外部的滋润，但是如果身体内部得不到调养和滋补，也会反映在外在，所以滋补养颜要从身体内部调养，那就多喝点养生粥吧!红枣可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。这样的粥品具有润泽肌肤的功效，而且还可以有美容养颜的功效哦，对于增强体质，减少疾病有好处，同时还可以安神健脑哦，对于身体健康有好处。
【红枣粥煮多久】红枣粥的具体的做法和它的营养价值，大家都学会了吧，它的吃法也有很多，可以泡水，还可以熬粥，可以有安神养心的作用，滋润皮肤养颜美容安神健脑，可以说是保健养生为一体的营养食物。