食谱相克编辑
稻米：大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食 。
营养价值编辑
稻米
大米具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物；大米可提供丰富B族维生素；大米具有有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效 。
大麦
大麦具有益气、宽中、化食、回乳之功效，有助消化、平胃止渴、消渴除热等作用 。
小麦
小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效 ， 主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等 。
薏米
薏苡仁含丰富的碳水化合物，其主要成分为淀粉及糖类，并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养物质 。薏苡仁能抑制痛细胞的增殖，可供多种恶性肿瘤之人食用；还有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效 。
燕麦片
燕麦可作为一种普通的粮食作物 ， 营养价值很高，有预防心脑血管疾病、降糖、减肥、改善血液循环促进伤口愈合、防止贫血等功效；燕麦中含有极其丰富的亚油酸 ， 对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的 。
###其它资料参考###智能电饭煲应该都是有一个正常模式就是规定的2小时，如果嫌时间长了的话可以试试还有个快煮模式，只需要一个小时左右 。不过我两种模式都试过，对比之后发现快煮模式没有慢煮模式做出来的好吃，有时间的话还是建议就用正常模式煮两个小时吧 。
1.你选择的是“煲煮粥”的功能 ， 这个功能默认的程序都是两个小时 。2.所以煮饭一般选择精煮或者快煮以及稀饭功能，一般不用这个功能 。
1.先按要选择的功能，比如煮粥，然后再按时间，就会跳出该电压力锅所设定的时间，如果你要增加时间就按+号 ， 如果想要时间短就按—，然后按开始键 。
2.电饭煲是不能设定具体时间的，你要设定的时间是距离你煮饭的时间，比如你早晨8:00出门 ， 10:00想要烧饭，但人一时回不来就设定2，在10:00的时候电饭煲会自己帮你烧好饭的 。
五谷杂粮营养粥是大部分的国人的早晚餐选择，我们家也经常煮各种粥，粥易于消化、养胃健脾，对身体非常有益，无论男女老少，都很适合食用 。前段时间多妈家的早餐几乎每天早上都会有杂粮粥 ， 就有小伙伴留言问我得起多早才能煮出这些营养杂粮粥？毕竟大家都知道有些杂粮是需要长时间熬煮才能好喝的 。
其实早餐想要喝到营养可口的杂粮粥是再简单不过的事情了，因为我只需要睡前做好准备工作，就可以安心去睡觉了，早上起来自然有一锅美味的营养粥等着我了 。过程相当简单，分享给大家，如果你也喜欢喝粥，那就按这个方法去做吧！
###其它资料参考###杂粮粥需要煮40分钟到1个小时 。
材料：红豆 ， 绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁各一小把
1、将红豆 ， 绿豆，黄豆，黑豆，芸豆，莲子，糙米，薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜
2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内，大概需要40分钟；
3、如果使用其他锅具，可根据情况自由调节时间，以煮烂煮粘为准
4、可以根据个人的喜好调整原料的种类和配比 。
5、将杂粮和大米放在一起煮，以米饭煮熟为准，大概一个小时左右 。
###其它资料参考###如何煮出美味杂粮粥
杂粮粥不能简单的认为是把杂粮放在锅里熬成粥就可以了，品种多样的五谷杂粮，每种的营养成分都不完全，最好要把不同的杂粮搭配在一起食用，这样才可以发挥最大的养生功效 。做出软糯喷香的粥是讲究方法和方式的 。
