一、延缓衰老
长期喝茶能放慢人体的衰老速度，延缓多种衰老症状出现，因为茶中不但含有茶多酚和咖啡碱，还有还有丰富多糖和微量元素，这些营养成分进入人体后能清除人体内的自由基，放慢人体衰老速度，阻止身体力氧化反应发生，它能让人体保持年轻健康状态 。
二、降低心血管的发病率
长期喝茶能降低心血管疾病的发病率，因为茶中含有的咖啡碱和茶碱以及茶多酚等物质，对人类心血管有很好的保护作用，血管扩张提高血管壁的弹性，便能加快身体内血液循环会缓解心血管压力，防止高血压高血脂和动脉硬化出现 。长期喝茶还能对心脏补充丰富的营养，对提高人体心脏功能也有一定好处 。
三、预防肥胖
人长期喝茶还能预防肥胖发生，因为茶中含有的多种活性酶和酚类化合物在被人体吸收后，能加快人体内多余脂肪的分解代谢，并能对人类肠胃产生一定刺激，会促进肠胃蠕动，加快身体对食物的消化与吸收，也能让身体内的食物残渣尽快排出体外 ， 它能稳定体重，预防肥胖，预防人体因体重超标而出现疾病 。
四、长期喝茶容易贫血
正常情况下人们适量喝茶对身体没有什么明显的危害，但有些人喜欢长期喝茶，而且喜欢喝浓茶，这种情况下就会影响身体对微量元素铁的吸收，贫血会对人体健康造成一些不良影响，另外长期喝浓茶还会影响身体 ， 对钙锌等多种微量元素的吸收 ， 容易让身体出现缺钙和骨质疏松 。
###其它资料参考###引言：有很多人在生活当中都喜欢泡一壶茶，吃一点点心，感受生活所带来的惬意 。
一、长期喝茶对身体有什么益处长期喝茶对身体是有一定好处的，喝茶在一定程度上能够提高自身的免疫力，而且还能够为她们的机体补充一定量的茶多酚，这种物质能够刺激人体免疫物质的生成，从而提高身体抵抗力，而且茶多酚还能够帮助人体清除自身的自由基，进而发挥出抗氧化以及抗衰老的功能 ， 从而让皮肤变得更加红润和白溪已经有弹性 ， 起到美容养颜的效果，最常见的功能是帮助人们提神醒脑，因为适量的茶能够帮助人们缓解脑力疲劳，提高记忆力 。
二、长期喝茶会带来什么坏处人如果一直不限制的喝茶，而且还是喝过量的浓茶，是会加重人体肾脏代谢的负担的 ， 还会引起人体肾脏功能下降，从而会引起人们的全身浮肿，而且脾胃虚寒的人长期喝茶会产生恶心和反酸以及腹胀等不适症状，而且浓茶也会刺激到人体的胃肠道，是不适合便秘的人喝的，会加重便秘的症状，并且浓茶当中咖啡碱含量过高，喝太多会导致人们出现失眠 。
三、喝茶时要注意什么人们在喝茶之前一定要记得清洗茶具，因为茶具上会长很多茶垢，时间久了茶垢就会产生铅和贡等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物，会引起人们得癌症，而且喝茶也不要喝太烫的茶，超过50℃，人们的食道黏膜就会被烫伤，时间久了就会引发食道癌，而且也不易喝冷茶 ， 因为茶凉了里面的茶多酚和维生素就会氧化，暴露在空气中容易滋生腐败性微生物，人们喝了之后人体会形成小结石，从而堵塞输尿管 ， 增加人患肾结石的风险 。
###其它资料参考###茶叶中富含茶多酚和咖啡因 ， 不仅可以通过喝茶提神醒脑，更能够促进脂肪酸的代谢，利于体内脂肪的消耗，从而达到消脂减肥的效果 。
【经常喝茶叶对身体怎么样】同时，喝茶还可以补充水分和必要的营养物质，对心血管疾病如高血压、胆固醇也有所减低 。
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