记得多年前有一段时间我特别沉迷于制作营养早餐,吃一顿营养早餐可不能缺少牛奶和豆浆 。天天早餐喝牛奶未免太单调了 , 于是为了做出各种美味的豆浆来,我买了豆浆机和各种各样能够打出各色豆浆的食材回来,没事的时候就研究各种美味的豆浆 。
自从家里买了豆浆机后 , 我们家早餐有很长一段时间都是喝豆浆 , 不过每天豆浆的配料都是不一样的 。我印象最深刻的是用红豆搭配出来的这四种豆浆,特别好喝又最有营养 。
50%的红豆加上适量的薏米和白芝麻山药 , 打出来的豆浆比较浓稠,营养价值高,祛湿养胃 。豆香味夹杂着芝麻香味,再加上山药的清甜,不用放糖也能喝上几杯 , 口感特别好 。
50%的红豆加上去核红枣,少量枸杞和花生核桃 , 打出来的豆浆不但营养价值高颜值高,口感特别好,还美容养颜 。这款豆浆我最喜欢喝了,经常打 。
这款豆浆我们叫“五豆饮”,每一种豆子的分量都差不多,一起打,不管干豆还是湿豆打出来的豆浆豆香味特别的浓烈,加点白砂糖口感非常好 , 营养全面 。
这款豆浆我叫它“五谷豆浆”,50%的红豆搭配少量红米、黑芝麻、燕麦粒和新鲜玉米粒 。打出来的豆浆营养价值高颜值高,口感清甜,很好喝 。
豆浆是很多人都爱喝的营养 健康 饮品!红豆豆浆不仅营养更丰富,味道更好,而且对身体 健康 更有益 。
红豆中的蛋白质,维生素,钾,铁,锌等含量极丰富,可以有效补充人体所需要的营养物质外,还具有补血益肾,健脾益胃等功效 。那么红豆豆浆怎么做好喝?下面给大家分享一道营养更丰富 , 香味浓郁的花生红豆豆浆做法!
材料:
红豆、花生、黄豆
做法:
1,将红豆,花生,黄豆放入大碗中,加入清水浸泡一夜 。(建义花生提前炒香再浸泡)
2,将泡好的红豆,花生,黄豆洗干净,放入料理机中,加入适量清水,打成豆浆 。
3,然后过滤出细腻的豆浆,倒入锅里,中火烧开,撇掉上面的沸沫 , 加入适量冰糖,再小火滚煮两分钟即可关火 。
分享要点:
1,花生提前炒香,再浸泡 , 打出来的豆浆更香 。
2 , 大家还可以加入核桃,红枣等一起制作豆浆,营养更丰富 。
1、红豆绿豆豆浆:祛风除湿,降火明目,清爽的绿豆味会很浓郁 , 不过颜色会有点刺激 。
2、红豆花生豆浆:降血脂,降血压,润肠通便 , 口感甘润,花生味浓郁 。
3、红豆花生大枣豆浆:补气养血,有大枣口感就会偏甜香 。
4、红豆黑豆豆浆:健脾补肾,理气中和 , 豆香浓郁,无甜味 。
5、红豆薏仁豆浆:健脾理气 , 祛风除湿,利尿排毒,口感甜润
红豆与薏米是最好的搭配,做豆浆即好喝,有营养还具有去湿的功能 , 希望这个回答能帮到你 。
红豆营养价值非常高的食品 。他可以做很多不同的美味食品 。红豆做豆浆 。是非常不错的选择 。以下是我曾经做过的红豆配这些东西做成的豆浆,感觉不错分享给大家 。
1,红豆,黑豆,黑芝麻,红枣,核桃打出来的豆浆 。非常美味又香甜 。这也是一款补气血的豆浆 。这个黑豆和黑芝麻,最好是打豆浆之前炒一下 。打出来的豆浆就香味浓一点 。
2,红豆和黄豆,绿豆,花生 。这个豆浆老少皆宜,适合四季喝 。
3,红豆和薏米仁 , 莲子 。这个大家都知道是去湿气的 。
4,红豆和山药,红枣,喝这个豆浆,老中医告诉我是健脾胃的 。
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