把花生红豆黄豆倒进去,加水到1300ml 。
开启豆浆机的湿豆功能 。
豆浆打好的时候倒出来隔渣 。
最后加进适量糖调味就可以了 。
友情提醒:
无论是什么豆浆都不能喝的太多,很多食物都是这样,适量的吃喝原本具有补益作用,而吃多喝多反而不利于身体健康,豆浆也是如此,黄豆和花生可以做豆浆,也十分富有营养,但是也不能喝太多,其植物油、蛋白含量丰富,摄入过多会造成消化困难的情况,通常豆浆的饮用量最好不要超过800毫升 。
其实用坚果榨豆浆如果用量合适是有利于身体健康的 , 如果坚果比例过高则不利于健康,坚果中油脂含量过高加上黄豆中本身有的油脂,不利于消化吸收,还有如果患有肾脏疾病、痛风症状最好少喝豆浆,严重者要忌喝豆浆,以免嘌呤摄入过多不利于病情控制,另外,由于豆浆中含有植物雌激素,所以也不建议未成年儿童喝 。
###其它资料参考###用豆浆机做红豆红枣花生汤
一:材料
红豆100克,花生100克,红枣50克
,白糖50克
二:工具
豆浆机
三:做法
1、将红豆、花生洗干净,加入适量的水浸泡一晚上;
2、去掉花生的红色外衣,把水倒掉;
3、把浸好的花生红豆和红枣倒入搅拌机,再加入适量的清水;
4、开启搅拌机,把材料打开;
5、把豆渣用筛网过滤;
【红豆花生怎么打豆浆可以吗】6、最后把它煮开,加入适量的白糖 , 直到味道适合即可 。

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