山药平时也可以和南瓜搭配在一起，南瓜当中有膳食纤维素和多种营养元素 ， 平时适当喝可以刺激肠胃的蠕动，促进大便排出，和山药搭配不会影响到营养的吸收 ， 还能起到滋补的效果，有利于血液的循环，同时还能助消化 。
###其它资料参考###山药红枣粥的做法
用料
主料
山药1根
大米1把
桂圆1把
辅料
枣(干)
1把
调料
冰糖
黄适量
枸杞
1撮
水
适量
山药红枣粥的做法
功效：
春季宜吃甜品食物 ， 以健脾胃之气，如：大枣 ， 性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃 ， 既可生吃，亦可做枣粥、枣糕 ， 以及枣米饭 。山药也是春季的饮食佳品 ， 有健脾益气、滋肺养阴、补肾固精的作用 。
红枣是首推家常养肝佳品 。红枣性温、味甘 ， 具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效 。研究表明，由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性 。此外，红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用 。另外，一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低，而红枣富含氨基酸，它们有利于蛋白质的合成，可以防止低蛋白症状，达到健脾养肝的目的 。所以对慢性肝病患者而言，平日可以多吃天然红枣保护肝脏 。
枸杞性味甘平，也具有养肝益精作用 。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质 。药理研究证实能保护肝细胞的新生，改善肝脏功能，对慢性肝炎的治疗有一定效果 。
由于‘春气通于肝’，肝气旺盛致令脾胃功能受到抑制 ， 因此也要同时调和脾胃，适当地在日常饮食中添加甜品，可以让五脏六腑之气趋于平衡，从而能有效预防各种春季常见病 。”
原料：山药、红枣、大米、桂圆、黄冰糖、枸杞
做法：
1、将大米洗净用水提前泡好
2、红枣洗净泡好
3、枸杞洗净泡好
4、桂圆剥皮 。
5、山药去皮切成菱形块
6、玻璃锅内做水，水开后倒入大米
7、开锅后关小火熬25分钟
8、放入山药块开大火 。
9、开锅后盖盖改小火煮10分钟 。
10、开盖放入红枣 。
11、开锅后放入桂圆
12、放入泡好的枸杞，
13、最后放入黄冰糖
14、关小火熬3-5分钟即可 。
文章插图
相关经验推荐
- 还好，一切还来得及，让我爱你
- 枣庄辣子鸡多久做好
- 珠海抗原检测为什么测出来T比C还要颜色深？
- 红豆性寒还是性温 红豆是活血的吗
- 永远都是想等一等再放弃 相处一年，再等还是放弃？
- 核桃枣馍怎么做好吃
- 核桃枣馍怎么做好吃吗
- 空心菜放久了还能吃吗 空心菜可以放冰箱吗
- 葡萄软了还能吃吗 葡萄怎么保存
- 红枣和什么-起炖好吃