给小孩炖鸡蛋怎么炖 _鸡蛋

宝宝炖蛋黄怎么炖？

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适合宝宝的吃法蛋黄泥
准备材料：鸡蛋1个。
制作方法：将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶粉调匀即可。
营养功效：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、维生素D和维生素E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用，可用于补充宝宝逐渐缺失的铁。同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，促进宝宝大脑的发育。温馨提示：最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、/1/3，到整个蛋黄，任何一种新家的时候都要观察3到5天！
适合6个月以上的宝宝食用。
蛋黄南瓜是用南瓜和咸蛋黄或鸡蛋制作而成，南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素、磷等成分，营养丰富。而蛋富含蛋白质、脂肪、钙、卵磷脂和铁质等营养成分。那么蛋黄南瓜的营养价值有哪些？
蛋黄南瓜的营养成分为：钙、钾、磷、镁、纤维素、蛋白质、胡萝卜素、氨基酸、淀粉、卵磷脂、多种维生素等。
1、蛋黄中的卵磷脂被肠胃吸收之后，可促进血管中胆固醇的排除，有预防动脉粥样化的功用。卵磷脂经消化吸收之后，可生成胆碱，这种物质可促进学习、记忆的能力，达到预防老人痴呆的功效。
2、南瓜饼中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A ，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3、南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
4、南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5、南瓜中的淀粉有一定的其他营养元素，能增强人体的抵抗力。
6、蛋黄南瓜富含蛋白质。蛋白质是构成组织细胞的主要材料，蛋白质具有调节渗透压的功效。
7、南瓜中富含有维生素B、维生素C，维生素是人和动物维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
8、南瓜中含有的多种矿质元素，如钙、钾、磷、镁等，都有预防骨质疏松和高血压，特别适合于中老年人与高血压患者。
9、南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

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幼儿炖鸡蛋的做法步骤：
食材：鸡蛋两个、西兰花、胡萝卜、生抽酱油、香油等
做法
1、将鸡蛋打碎，放在碗里搅拌均匀，并倒入少许温水搅拌均匀。
放温水搅拌均匀
撇去浮沫
倒入西兰花丁、胡萝卜丁拌匀
扣上个碗上蒸锅蒸至七八分钟
整好的鸡蛋状态
加入适量生抽酱油、香油
口感Q弹的炖鸡蛋就做好了。
鸡蛋营养价值：
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。