三、红豆薏米水的作用
1、降火祛除心烦
红豆薏米水是一款特别适合在夏季食用的`奶茶，由于在夏季大伙儿感觉食欲不佳的情况下，或是是感觉上火 ， 情绪心烦了，都能够根据红豆薏米水具有调整情绪，祛除情绪心烦 ， 让情绪维持愉快的作用与功效 。
2、防止掉发
大伙儿如果出现掉发、秀发缺乏维生素a等出现异常病症，也是能够 喝些红豆薏米水的 ， 其也是有防止掉发的功效 。
3、利湿退肿、去湿气
红豆薏米水中的薏仁米是具备强劲去湿气作用与功效的原材料，而针对常常大便不顺畅，小便发黄痛不好的群体而言，食用红豆薏米水就正确了 ， 由于红豆薏米水所具备的退肿还有益水的作用与功效，不但能够 改进你的大便作用，还能够清除人体由于消化吸收作用不顺畅造成 的浮肿的情况 。
4、防癌
硒是身体需要的微量元素之一 ， 其拥有防癌的作用，再再加红豆，可以合理阻拦肿瘤细胞的滋长和繁育，对肿瘤病症拥有辅助医治的作用 。
文章插图
一天两次的话,一般是两个月见效 。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥 。\x0d\x0a薏米（苡米）红豆汤\x0d\x0a原料：薏米、红豆 。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和红豆洗净，放入砂锅中，加够足够水；\x0d\x0a2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\x0a3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后，再煮3分钟，关火焖30分钟即可；\x0d\x0a4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃 ， 也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的，就加些糖 。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、红豆和薏米均不用浸泡 ， 煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了 。\x0d\x0a2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆 。注意不要加米 。\x0d\x0a3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒 。\x0d\x0a4、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了 ， 否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆 。
###其它资料参考###我们大家对红豆薏米茶是非常熟悉的，也都知道红豆薏米茶是有着祛湿的作用的 ， 服用后对我们的身体是有非常多的好处的，那么红豆薏米茶要喝多久可以见效？红豆薏米茶要煮多久才能喝？
红豆薏米茶要喝多久可以见效
一般来讲，一个月是一个周期 。喝红豆薏米汤有祛湿功效 ， 但本身是寒凉的，夏季可以喝一些，如果一个月后没效果，就需要好好检查下是否自己真的是湿气重，或者是否同时有其他的疾病 。红豆薏米可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，有些体质的人群食用2到3天就有明显的去湿表现，因此红豆薏米具体去湿气的时间要看个人湿气严重程度、生活习惯、天气和体质情况 。需要注意的是红豆薏米茶属于寒凉饮品 ， 脾胃虚寒的人不能喝 。另外，薏米当中的黏性较高 ， 难以消化 ， 因此消化能力不好及便秘的人群不能喝 。
红豆薏米茶要煮多久才能喝
红豆不容易煮烂，一般建议先要浸泡1-2个小时后和薏米同煮 ， 如果用高压锅煮，半小时差不多可以有很好的口感 。我们一般要煮红豆薏米水，把豆子和薏米煮烂 ， 口感比较好，这可以把一些营养物质或者我们平常要用的健脾、祛湿、利水的性质给煎出来 。如果仅仅是在水上煮10-15分钟，又没有提前浸泡，煮出的红豆薏米水作用不太好 。如果是用平常的水壶来煮，半个小时煮不出正常的效果，红豆也不会烂 。红豆薏米有着丰富的营养价值，其含有丰富的维生素A和胡萝卜素 。红豆薏米可以做成红豆薏米粥，其含有丰富的铁元素，可补血益气 。红豆薏米粥利水消肿、健脾去湿 ， 排出体内多余的湿气，治疗风湿性关节炎 。
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