红豆薏米茶要放糖吗
红豆薏米茶用红豆和薏米为原材料制作，不仅含有丰富的营养成分，还具有一定药理性，红豆性平，具有理气活血、清热解毒的功效，薏米性凉 ， 有健脾渗湿、除痹止泻、清热排脓的功效，一起食用可以达到健脾祛湿、清热解毒效果，去除人体内部的湿气 。冰糖性味甘平，具有健脾和胃、润肺止咳的作用，与红豆和薏米不会产生性味冲突，还可以增加药理功效，并且可以增加红豆薏米茶的甜度，改善口感 。红豆薏米茶的主要功效是祛除人体内部的湿气 ， 冰糖的成分是含结晶水的葡萄糖，主要的作用是增加甜度，在成分上并不会影响到红豆薏米的功效作用，在药理上，冰糖的性味及功效也不会与红豆薏米产生冲突，因此红豆薏米加糖还可以达到去除湿气的效果 。
长期喝红豆薏米茶有没有危害
1、容易引起肠胃不适 。薏米红豆可以算是一种保健食品，但是也有其禁忌 。如果脾胃虚寒的人群长期食用红豆薏米，则不利于肠胃健康 。这主要在于薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状 。特别是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤 。
2、脾胃虚弱者不适宜长期食用 。薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾 。而在中医的角度 ， 脾主要的作用就是运化湿气，一旦脾伤加重，体内湿气更难排除，就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况，这也会直接影响身体健康状态，加重湿气引发的肥胖 。
###其它资料参考###【薏仁红豆汤多久见效】问题一：喝红豆薏米水多长时间去除体内湿气贵在坚持，一般是两周左右，可以加山药在里面扶助正气
网上有说可以当饭吃，我觉得不太好 ， 毕竟它不像米饭那样，一天三顿都可以吃，任何东西要有个量得问题，一般早晚喝一碗就好了，也可以多放水煮，当茶喝，500毫升那样的刚好 。看个人吧，自己觉得合适就好 。
一般去湿气的话，都是在夏天，有湿邪入侵，所以红豆薏米汤在夏天喝就好了，其他季节就不要喝了 。另外，月经期间最好不要喝 。可以配合热水泡脚，这样效果更好 。
问题二：喝红豆薏米汤多久能去除体内湿气饮食调理(或中药调理) 是根据每个人自身体质状况不同 区别对待的
所以若是笼统回答2个月3个月是不正确的
比如 中医所说的湿邪 就分为湿寒、湿热、风湿；而往往不合理的生活习惯与饮食习惯是主因；
你想 你若主因不改而只 是靠吃点中药就不会很快，很有效
红豆薏米粥除湿气还是非常好的，所以可以结合良好的生活可惯 取得更好的效果
问题三：红豆薏米去湿气吃多久好完这太寒凉，不适合长期吃，最好是炒过的红薏米搭配芡实
问题四：红豆薏米汤喝多少次才能把身体的湿气全部除干净清热祛湿粥 【原料】 赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆Z各10克，赤茯苓15克 。【制作】 将川萆Z、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。【用法】 温热服食 。【疗效】 清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症 。【注意事项】 大便干结者不宜用 。吃点热汤面，让身体适度出汗，可以带走体内的暑湿之邪 。消暑健脾祛湿汤 【成份】 蜜枣、赤小豆、生姜苡仁、扁豆、葛根、玉竹、陈皮 。【功能】 清热解暑、巩固排泄及消化系统功能 。【服用方法】 (2-4人份量) 将瘦肉6两飞水后与各汤料及六汤碗清水一同放入煲内 。煲约两小时，加适量盐调味 。绿豆百合米仁粥 原料：绿豆30克，鲜百合30克，米仁50克，粳米100克，冰糖80克 。制法： (1)将米仁、绿豆、粳米漂洗，浸泡20分钟；百合洗净切?。?(2)在开水锅中放入绿豆和米仁，烧开数分钟后改用小火煮至开花；加入粳 米和百合，煮成粥后放人冰糖即成 。夏令健脾通便祛湿的典型食疗粥方 。丝瓜咸蛋麦片粥 原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量 ， 葱末、酒、盐、味精少许 。制法： (1)丝瓜洗净刨皮切?。合痰?煮热，剥壳切成小粒；粳米漂洗浸泡待用 。(2)在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米开花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒 ， 熬制成粥后，加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油 。具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用 。藕丝百合汤 原料：藉100克 ， 百合50克 ， 冰糖80克 。制法： (1)将藕洗净削皮切细丝；百合剥片切丝待用 。(2)开水锅中，加入藕丝和百合丝，烧开后改小火熬成汁，耦丝和百合丝烧至酥烂 ， 加入冰糖 。为健脾开胃、清热防暑的夏季营养汤水 。天气热了，饮食也应该随着气候变化而变化了 。夏天要享受食疗的好处 ， 可以选择一些祛湿清热的食物来加强身体的抵抗力 。此时的饮食应逐渐转为清淡食品，多食用一些蛋白质含量高的鱼类、瘦肉、豆制品、乳制品等；应选择清淡而富有营养 ， 又能消暑益 气的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海带、茄子、西红柿以及各种绿叶蔬菜 。而性味辛温、苦寒的蔬菜，如生姜、辣椒等宜少吃或不 吃 。热气蒸人之际，人体毛孔张开，出汗较多，要注意补充水分，最好多饮凉开水；橘子精、菠萝精、山楂精等，可用冷开水冲饮，而冰 棒、汽水等冷饮则宜少吃少喝 。这些寒凉食物不但营养低 ， 热量高，更有损脾胃 ， 体质虚弱或容易腹泻人士应该少吃为佳 。具体来说，多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿 ， 苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热 ， 又有营养 。另外，我们还应“因人进食” 。有的人体质虚寒，芥菜、西瓜等寒凉食物就不应多吃 。1 健脾祛湿汤 （2~3人分量） 材料：淮山（干品）10克 ， 土茯苓10克，溪黄草10克，猪胰（猪横）300克，清水适量 。做法：淮山、土茯苓、溪黄草、猪横洗净一同放进砂煲中，加适量清水煲开，然后转小火煲1小时即可饮用 。●适合脾胃差者饮用 。2 和中化湿汤 （3~4人分量） 材料：木棉花30克，鸡蛋花30克，槐花30克，薏米30克，瘦肉100克，炒扁豆30克 ， 陈皮或砂仁12克 。做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量 ， 用大火煲开 ， 再转小火煲1小时即可 。●适合湿热脾虚者饮用 。3 清热祛湿汤 （2~3人分量） 材料：土茯苓250克 ， 粉葛250克，赤小豆50克，扁豆50克，陈皮半个，水8碗 。做法：土茯苓去皮切段......>>
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