菠菜炒鸡蛋
1.将菠菜拣去老叶冼净 ， 切成3厘米长的段，用沸水稍烫一下，捞出，沥开水分 。
2.鸡蛋打散，将鸡蛋放入油锅中炒熟盛盘 。
3.锅中放入油烧热后，用葱丝炝锅 ， 然后倒入菠菜，加盐翻炒几下 。
4.再将炒熟的鸡蛋倒入，翻炒均匀即可 。
杞子二肚汤
鱼肚30克 ， 枸杞子10克，猪肚100克，调料适量制作方法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开 ， 和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成 。用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服 。功效：补血 ， 滋阴，安胎 。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等 。
【产后多久可以吃醪糟鸡蛋】安胎鲤鱼粥
活鲤鱼1条(约500克左右)苎麻根20～30克糯米50克葱姜油盐各适量制作方法：鲤鱼去鳞及肠杂，洗净切片煎汤 。再取苎麻根加水200克 ， 煎至100克，去渣留汁，入鲤鱼汤中，并加糯米和葱、姜、油、盐各适量，煮成稀粥 。用法：每日早晚趁热食，3～5天为一疗程 。功效：安胎，止血，消肿 。适用于胎动不安、胎漏下血、妊娠浮肿 。
阿胶鸡蛋汤
阿胶10克鸡蛋1个食盐适量制作方法：阿胶用水1碗烊化，鸡蛋调匀后加入阿胶水中煮成蛋花即成 。用法：每日1～2次，食盐调味服 。
###其它资料参考###产妇能不能吃甜酒冲蛋
女性在怀孕生产过程中会消耗过多体力，导致身体比较虚弱 ， 所以在产后一定要注意休养 。产妇在休养阶段还要注意饮食，最好是多吃一些帮助产妇恢复身体的食物，而甜酒冲蛋是常见的营养食品 。那么产妇能不能吃甜酒冲蛋？
甜酒也是米酒，是由大米或糯米经过发酵后而制成的一种风味食品，期含酒精量较少，含营养元素较多，用甜酒冲鸡蛋是非常好的滋补品，所以产妇是可以吃的 。甜酒中含有少量的酒精可以促进血液循环，有利于增进产妇食欲的功效 。
甜酒中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，而这些营养都是人体不可缺少的营养元素，而鸡蛋中的营养也很丰富，用甜酒冲蛋营养价值会更高 ， 产后女性食用甜酒冲蛋，对身体恢复有很大帮助，但是也不要多吃，特别是哺乳期产妇 。
甜酒中的营养也可以帮助产妇组织修复，还有帮助产妇母乳合成等多种功效 。但是甜酒中毕竟含有一定的酒精成分 ， 所以哺乳期中的产妇在食用时，要注意适当食用 ， 不要一次吃太多，避免酒精通过乳汁分泌给宝宝，影响宝宝健康 。
###其它资料参考###在中国的很多地方，人们都会自己做米酒来吃，各地方的人作出的米酒有所不同 ， 制作米酒的时候人们一般使用江米，做出来的米酒吃起来具有香甜的味道，米酒所含的酒精量很低，味道又非常好，所以深受人们的喜爱，相信很多人都吃过米酒蛋花汤 ， 那么产后女性能不能喝米酒蛋花汤呢？
第一、产妇能吃酒酿蛋花汤吗
产妇不能产后直接食用吃酒酿蛋花汤补血，但是身体情况好转之后可以食用 。
酒酿蛋花汤虽然后补血补气的作用，但是其中含有一些酒精的成分，有出血的创伤口，是不能直接食用酒酿蛋花汤的，待身体好转就可以食用了 。
第二、产妇什么时候不能喝酒酿蛋花汤
血性恶露期
生产之时若子宫有小血管微创，会出现一段时间的恶露期，就是会持续性出血，这个时候不适合使用酒酿蛋 。
侧切既撕裂伤口未愈期
生产时若生产过于艰难，或者胎儿过大的情况 ， 医生会进行侧切，有时候还会有生产时阴道出现撕裂的情况，这些伤口没有愈合的时候不适合食用酒酿蛋花汤补血 。
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