5、吃鲜枣 。虽然鲜枣不如干枣那样好保存，但是鲜枣的营养价值更高，在新鲜的大枣中含有非常丰富的维生素，维生素C的含量也很高，而且能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。历来大枣都用来补中益气，养血安神 。而且大枣的水分含量也较高 ， 润肺生津也是非常好的 。
###其它资料参考###解答：
因天气原因，容易出现上火而咽喉疼痛，下面三方可治:
萝卜治咽喉痛：取白萝卜半斤，切成片，加青果10个，煎水当茶喝 。
藕节治咽喉痛：将新鲜藕节烘干，用盐腌过后，取一个口含嚼汁咽之 。
苋菜治咽喉痛：取新鲜苋菜50克，加水适量煎，去渣后加白糖调服 。
鸡蛋清沫可润喉：经常会感到喉咙干，说话喉咙疼痛,不妨试试用鸡蛋清沫润喉 。具体做法是，将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加上冰糖碎粒 。用筷子快速搅拌成泡沫状 。当喉咙发痒或声音沙哑时，可一次取3勺蛋清沫含在口中，慢慢吞咽，对止咳润喉非常有效，如果声音严重沙哑 ， 也可将1勺绿茶叶，加500毫升煮滚后，小火续煮10分钟，再用一个鸡蛋，取出蛋清，加点冰糖打成泡沫后，将煮沸的茶水冲入蛋白沫中，然后睡前趁热喝完，蛋白沫要全部吃下 ， 因为鸡蛋清沫会一直在喉咙处滋润，第二天清晨，喉咙干燥和声音沙哑的症状就会得到明显的改善 。
###其它资料参考###缓解感冒喉咙痛的小方法有哪些 ， 流鼻涕咳嗽喉咙痛这些症状都会让人觉得十分难受，特别是天气变化大，一定要做好相关措施预防感冒发烧 。
当有喉咙痛症状时 ， 我们可以通过一些方法缓解，病症较严重的话可以选择一些消炎药缓解病情，也需要补充水分、注意休息、增加室内湿度等等，这些小方法都可以缓解感冒喉咙痛等病症 。
感冒喉咙痛怎么办，说话是每个人每天必不可少的一件事，但如果感冒喉咙痛是会影响日常生活的，很多因素都会导致喉咙痛 ， 如细菌感染、极干燥环境、胃食管反流等等因素，不论什么因素导致喉咙痛，都应该尽量处理，今天我们来看看缓解喉咙痛的小方法有哪些？
1、消炎药 对于喉咙痛比较严重的患者，可以在医生指导下服用一些消炎药物如非甾体类抗炎药，例如布洛芬，这些药物可以减少因为喉咙痛引发的不适症状 。
2、含润喉糖 这个方法是比较快速缓解喉咙痛的方法，喉咙痛可以选择有薄荷、桉叶成分的润喉糖，能起到不同成都清凉润喉 。
3、多喝水 除了可以吃润喉糖外，也需要补充足够的水分，体内有足够水分 ， 可以滋润细胞膜，促进细胞代谢废物 。特别是在喉咙痛，多喝水是可以缓解病症的 。
此外，有喉咙痛症状的时候可以和一些茶水缓解病症，如绿茶、白茶、黑茶、红茶等，可以在里面加入适量的蜂蜜搅拌饮用 。
4、盐水漱喉 我们也可以用盐水漱口，可以帮助我们排出刺激喉咙的细菌，也可以缓解咽喉红肿 ， 如果不喜欢盐水的话 ， 可以在里面加入适量的蜂蜜，提醒大家，漱口后吐出来不要吞下去 。
5、增加室内的湿度 有时，睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉，所以建议在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度 。
6、休息 虽然多点休息不是最快解决方案 ， 但身体得到休息，身体的免疫力和抵抗力都会得到改善，病症也会得到不同程度的改善 。
###其它资料参考###缓解嗓子疼的十个小妙招 。嗓子疼的原因有很多，如急性咽喉炎等，以及中医上常说的上火等都会引起嗓子疼 。那么嗓子疼怎么办？缓解嗓子疼的十个小妙招
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