5、倒入焯好水的花椰菜翻炒均匀后，调入适量生抽酱油出锅，洒少许葱花装饰即可 。
###其它资料参考###前言
现在的世界变化快，原来的卷心菜都叫绿甘蓝了 。东北都习惯于把卷心菜叫大头菜，紫甘蓝见得比较多，一次在市场上买卷心菜，商贩告诉我这是绿甘蓝，不是卷心菜，当然价钱就得贵几毛钱，于是乎就有了这款“绿甘蓝炖柿子” 。
材料
主料：绿甘蓝500g、西红柿2个；
辅料：油适量、盐适量、白糖适量、番茄沙司适量、葱适量
绿甘蓝炖柿子
1
主辅料：
绿甘蓝、西红柿 。
2
把绿甘蓝掰成块状 。
3
用淡盐水浸泡30分钟 。
4
西红柿切月牙块 。
5
把浸泡好的绿甘蓝沥干水分 。
6
电饭锅烧热，热油、炒香葱花，放入绿甘蓝 。
7
翻炒均匀后，放入适量的番茄沙司 。
8
加少许水烧制5分钟左右 。
9
放入西红柿 。
10
加盐、白糖调味 。
11
烧开即可关闭 。
12
出锅装盘，即可上桌 。
小贴士
1、喜欢的也可以放一些肥牛肉片 。
2、最好不放生抽、酱油 。
###其它资料参考###番茄1个，西兰花1个；
辅料：头条莱?
蒜1瓣，盐半勺 ， 鸡精半勺；
番茄炒西兰花的做法步骤：
【甘蓝柿子怎么炒好吃】1.西红柿洗净，切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末；
2.锅中放入适量清水，将西兰花放入锅中 ， 滴2滴油，焯水1分钟，捞出放入凉水中冷却后沥干；
3.锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入蒜末炒香 ， 放入番茄炒至出汁 ， 放入西兰花炒匀 ， 放入盐半勺、鸡精半勺即可 。
###其它资料参考###西红柿炒菜花的做法西红柿是一种常见的营养价值丰富的蔬果 ， 既物美价廉，又酸甜可口 ， 是美容健身的圣品 。西红柿富含营养，尤其是以维生素C的含量最为丰富 。西红柿炒菜花是以西红柿和菜花为主要食材的一味佳肴 。那么西红柿炒菜花的做法怎么样呢？下面就为各位介绍一下西红柿炒菜花的做法 。
原料
主料：菜花350克
辅料：番茄50克
调料：白砂糖20克 ， 醋10克，盐1克，料酒10克，味精2克，花椒3克，淀粉(豌豆)5克，香油15克，番茄酱25克，大葱10克，姜10克，花生油30克
制作方法
1、将西红柿和菜花用清水洗干净，用刀切成小块，入沸水中焯一下捞出，捞出来过凉水，沥去水，备用 。将姜葱蒜头洗净切碎备用 。
2、往锅内加入适量的油，烧热，放入姜葱蒜头末炝锅爆香，烹入料酒，加入番茄酱、白糖、精盐、醋、番茄块、菜花稍加翻炒，加鲜汤、花椒水炒开 ， 加适量盐、鸡精、味精和糖 ， 用湿淀粉10克(淀粉5克加水)勾芡，淋香油，出锅装盘即成 。
健康提示
西红柿炒菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒 ， 增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能 。适宜生长发育期的儿童食用；对食欲不振、消化不良、大便干结者都有帮助 。
###其它资料参考###炒甘蓝的家常做法如下：
主料：甘蓝1小颗 。
辅料：小辣椒4个、蒜瓣4瓣、盐适量 。
1、准备好一颗小甘蓝，大蒜几瓣，用小辣椒四个 ， 把辣椒切段，大蒜切片 。
2、甘蓝分瓣，洗干净后用手撕成小块，千万不要用刀切 。
相关经验推荐
- 吸血鬼幸存者OSole解锁方法 吸血鬼幸存者OSole怎么解锁
- 龙井茶都怎么包装的
- 吸血鬼幸存者thebonezone解锁方法 thebonezone怎么解锁
- 我叫MT4失落的宝藏任务怎么做 失落的宝藏位置在哪里
- 甘蓝素陷饺子怎么做好吃
- 吸血鬼幸存者新版本弹射流怎么玩 新版本弹射流玩法分享
- 我叫MT4花语地峡副本怎么打 花语地峡副本boss介绍
- 吸血鬼幸存者奶牛场怎么打 吸血鬼幸存者奶牛场女巫打法分享
- 吸血鬼幸存者跳过3怎么解锁 吸血鬼幸存者跳过3解锁方法介绍
- 吸血鬼幸存者狗怎么解锁 吸血鬼幸存者奥索米奥解锁方法介绍