问题七：饭后多长时间可以吃水果？有些人认为 ， 饭后吃水果是健康生活的表现 。医学专家告诉我们，这种习惯是错误的 ， 饭后立即进食水果影响消化功能 。那么，饭后多长时间可以吃水果呢？
专家解释说，食物到达胃部骸后 ， 需要一两个小时的消化时间，才能慢慢排出 。如果饭后马上吃水果，水果在胃里滞留的时间过长，就会引起腹胀、腹泻或者便秘 。养成这种坏习惯，消化功能就会出现紊乱 。所以 ， 最好是饭后一两个小时再吃水果，这样就科学了 。
问题八：饭后多久才能吃水果拜托了各位 谢谢食用水果小贴士： 饭后吃水果是错误习惯 不少人都喜欢在饭后马上吃点水果来爽爽口，但其实这是一种错误的饮食习惯 。饭后马上吃水果的危害：因为食物进入人们的胃以后 ， 必须经过一到两小时的消化过程，才能缓慢排出 。如果人们在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内 ， 致使水果不能正常地在胃内消化，在胃内时间过长，从而引起腹胀、腹泻或便秘等症状 。此外 ， 水果含糖量高，吃完饭后人体所需的能量已经足够，如果在此基础上再吃水果 ， 只会额外增加热量摄取 。正确吃水果的时间：最好在饭后1-2小时或饭前1小时吃水果 。选择上午吃水果，对人体最具功效 ， 更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质 。这是因为，人体经一夜的睡眠之后 ， 肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需 。
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饭后1小时可以吃苹果（水果） 。
饭后1小时吃水果最好 。水果中许多成分均是水溶性的 ， 饭前吃有利于身体必需营养素的吸收 。另外，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4 ， 同等猪肉等肉食的1/10 。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入 。
此外，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度 ， 减少可能对身体造成的不利影响 。
扩展资料：
吃苹果的好处：
第一：治疗便秘
苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外 。
第二：治疗高血压
苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少 。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外 。
第三：治疗拉肚子
苹果中多种物质都具有很好的收敛作用 ， 特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等 ， 这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好 。
参考资料：人民网-吃水果的最佳时间 餐后果盘别着急吃
###其它资料参考###按传统习惯，认为饭后吃水果才是良好的饮食习惯 。但是近来研究发现，其实这并不科学 。水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收，但饭后他们却不易立即进入小肠而滞留于胃中 ， 如停留时间过长 ， 单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状 。同时，吃了鱼、虾后不宜立即食用葡萄等酸性水果，因为鱼、虾等含有高蛋白和钙等物质 ， 与含有鞣酸的水果很快同食 ， 容易形成不易消化的物质，引起胃肠不适 。因此，吃水果最好在饭后2～3小时或饭前1小时，而不要饭后立即吃 。
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