2.把去皮的山药煮熟
把山药去皮后，切成小段，放到锅里煮熟 。山药是很容易熟的 不用煮太久 。
3.把山药放到破壁机，加入适量白糖打磨 。破壁机打出来会比较细腻，没有破壁机也可以用豆浆机的果汁功能 。因为我们家是做电器的，所以最不缺的就是破壁机了 。
三到五分钟后，一杯美味细腻的山药汁就做好了 。山药汁要趁热喝，口感比较好，如果山药汁冷了以后，就会凝结，变成山药泥 。有些朋友喜欢吃冷的山药泥 ， 还可以加入牛奶炼乳蓝莓酱杏仁葡萄干等坚果 。简单的山药汁，山药泥，自己做更干净卫生哦 。
打了一大杯山药汁 ， 妞妞和我几乎都喝完，饭都不用吃了 。
###其它资料参考###淮山汁做法（淮山（薯蓣目薯蓣科植物）一般指淮山药）
材料
山药，牛奶，开水，蜂蜜
做法
1.山药切断儿蒸20分钟至软烂
2.将蒸好的山药去皮切块放入榨汁机中
3.加入开水、鲜奶、蜂蜜，搅拌1分钟即可
山药适用人群
一般人群均可食用 。
1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者；
2. 山药有收涩的作用 ， 故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药 。
【主治】脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴 。中医上有四大怀药的说法，是指的产自河南怀庆府（今河南省沁阳附近地区）的山药 ， 地黄,菊花，牛膝 。怀是指的产地河南，古人叫道地药材(就是我们说的地道或是说真正的产地),故，怀山药就是医生要求拿出自河南产地的山药 。其中以“铁棍山药”为著名传统土特产山药指的是河南、山东、河北等地所产的山药 ， 它的茎通常带紫红色，含淀粉和蛋白质，可食用 。为多年草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株 。
山药作为高营养食品含有大量蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素、及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素等营养成分 。
###其它资料参考###山药和玉米加点水打成汁，糖都不用放，清甜细腻又顺滑 ， 还滋养脾胃，尤其孩子喝特好 。
山药是大家所熟知的健康养生食材，既是菜也能入药，在药店是干的片状或是粉状，叫做淮山药，有很好的健脾养胃功效，还能助消化，而且山药性平 ， 滋补不上火，一年四季都合适 。
这两种健康食材搭配，做法简单营养好 ， 做早餐饮品再好不过了，下面来看看具体做法吧 。
【山药玉米饮】
原材料：甜玉米1根，铁棍山药半根
制作过程：
1、玉米要选择甜玉米，山药选择铁棍山药，虽然价格比普通的山药略贵一点，但是它的营养价值也更高一些 。
2、将甜玉米用刀切开，再将玉米粒剥下来 。因用的甜玉米，所以我就没有再加糖了，如果您喜欢略甜一点的 ， 可以再加点冰糖或是白糖 。
3、戴上手套用刮皮刀将山药皮刮掉 ， 再切成小块，因为山药的黏液里含有植物碱，接触皮肤会刺痒，最好戴上手套再操作 。
4、山药和玉米粒都放入破壁机的料理杯中 ， 加入大约1000毫升的纯净水 。
5、盖好盖子开动料理机，选择五谷豆浆功能，或是有玉米汁功能的选择玉米汁功能，半个小时就好了 。
###其它资料参考###紫薯淮山汁的做法：
1.黄豆洗净，提前泡软
2.紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块
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