3.把上述材料加水 ， 都放入豆浆机，按下湿豆键，煮熟即可
###其它资料参考###南瓜和山药(淮山)是我们很熟悉的食物，但你知道吗？如果将它们一起吃有意想不到的食疗价值，能够加倍助消化 。
南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分 ， 是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用 。而且 ， 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
山药所含的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能，药食两用 。另外，山药本身几乎不含脂肪；其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老 。
【淮山配什么打汁好喝】除了各自的保健功效，南瓜山药搭配 ， 食疗功效不仅限于健胃消食，还对防治糖尿病、降低血糖有一定作用 。
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