3、保持身材
唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点 。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌 ， 帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。国外研究也表明 ， 定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病 。
4、抵御辐射
国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质 ， 保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助 。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病 ， 治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好 。
5、改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力 ， 提高学习效率 。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾?。?尤其是老年认知障碍症 。此外 ， 咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低 。
参考资料百度百科-茶叶百度百科-茶叶的保健作用
文章插图
相关经验推荐
- 一品红的扦插方法和时间，一品红怎么扦插比较好
- 番茄和苦瓜怎么榨汁
- 番茄和螃蟹怎么拌
- 种黄茶白茶效益怎么样
- 番茄火腿汤怎么做好吃吗
- 种黄茶的前景怎么样
- 0432普洱茶怎么样
- 塞尔达怎么快速13血 塞尔达快速13血方法
- 塞尔达驱魔之剑怎么得到 塞尔达驱魔之剑获取方式
- 塞尔达眺望星星神庙怎么过 塞尔达眺望星星神庙流程攻略