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鸡汤炖什么消食( 二 )

生活百科竹笋


关于莲子鸡汤的做法 ， 大家都了解了吧，方法很简单 ， 但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的 ， 很适合人们吸收和利用哦，所以平时的时候我们可以多吃这样的食材 。补充丰富蛋白质，促进食物，增强免疫力，大家可以经常吃这样的食谱 。

###其它资料参考### 说起核桃，大家都不是很陌生的吧，经常吃些核桃的话可以有滋补的作用，可以有强健身体的效果，还可以有健脾胃消食的功效哦 。核桃可以补脑益智 ， 让你更加的聪明，同时食用的方法也是有很多的恩 ， 来看看核桃鸡汤的做法吧，可以有补脑的效果 。
营养价值:
蛋白质、钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质、多种维生素
适宜人群:
一般人均可食用，尤其适合老年人、脑力劳动者、神经衰弱者、记忆力衰退者
所需材料
鸡腿300克、莲子40克、核桃20克、山楂8克、盐适量、料酒适量
做法
1山楂放入纱布袋与清水、鸡腿、核桃、莲子共置锅中 ， 大火煮沸后转小火续煮45分钟 。
2取出纱布袋，加盐、料酒调味即可 。
功效与作用
核桃具有破血祛瘀、润燥滑肠、补虚强体、滋养皮肤、抗癌防癌和补脑的功效 。莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。此汤具有益智补脑、健脾消食、润肠排毒和增强机体免疫力的功效 。这样的食疗方法不仅可以有强身健体的作用，还有补虚的功效，对于对于身体虚弱啊或者是气血不足的情况有一定的改善 ， 大家可以经常吃这样的食物哦 。
关于核桃鸡汤的做法大家都学会了吗，核桃的营养比较丰富 ， 而且还可以补充丰富的蛋白质和钙质 ， 滋阴润燥健脾养胃，平时的时候可以多吃一些这样的食物很不错，强体质健脾消食益智补脑，对人体健康有好处 。一道很有滋补效果的汤品 。

###其它资料参考###白合无花果干贝炖鸡汤具有润肺清热、补气补血、开胃消食、抗气血瘀滞等功效 。
1、润肺清热:白术和无花果能滋润肺部，可以治疗肺部疾?。?
2、补气补血:贝壳及其营养成分，可以补充身体气血；
3、开胃消食:鸡肉中蛋白质和氨基酸含量较高，可以有效促进胃肠蠕动，加快消化；
4、抗气血瘀滞:鸡肉中的脂肪、钙质、维生素A和矿物质含量较高，能够有效抗气血瘀滞 。
###其它资料参考###竹笋鸡汤的功效与作用
竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃、助消化、消食化积、润肠通便的功效 。鸡肉具有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效 。竹笋鸡汤此汤具有开胃消食、润肠通便、润肺、养肾、强身健体和增强抵抗力的功效 。竹笋和鸡肉一起吃，可以有丰富的钙质和蛋白质的补充，满足人们的需求，同时和竹笋一起吃 ， 可以有补气血的作用，对于健脾胃活血有帮助，还可以有润肺养胃的效果 。
竹笋煲鸡汤
营养价值:
蛋白质、植物蛋白、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、钙、铁、磷等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合习惯性便秘者、糖尿病患者等
禁忌人群:
患有胃溃疡、胃出血、肾炎、肝硬化、肠炎者、尿路结石者、低钙、骨质疏松、佝偻病人不宜多吃
竹笋鸡汤
所需材料
鸡半只竹、笋3根、姜2片、料酒10毫升、盐4克
竹笋鸡汤的做法
1、鸡清洗干净，剁块，放入锅内汆烫，祛除血水后捞出 ， 冲净 。

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