有专业牙医认为 ， 应当在饭前刷牙更好 。但更科学的说法是，饭前刷牙还是饭后刷牙，具体应当以早餐吃了什么来调整 。之所以牙医认为饭前刷牙更好 ， 这是因为饭后刷牙能够将污垢更彻底地清洁干净 。但是，如果早餐会进食水果或者果汁一类的酸性食材，则应当在饭前刷牙 。
在摄入了酸性食物之后的半小时内不应当刷牙，这是因为酸性食物中含有的酸对牙齿的珐琅质有弱化侵蚀作用，如果饭后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的摩擦可能对珐琅质造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康产生隐患 。因此，如果知道自己的早餐要吃酸性物质，就应当在饭前刷牙，或者在吃了酸性物质后的半个小时不要刷牙 。
是不是吃了酸性的东西以后就一定不能在半小时内刷牙呢？如果是早上忙着上班的上班族等不了这么长时间怎么办呢？美国Scott Frey博士指出：“饭后空闲30分钟不要刷牙 ， 或者可以使用碱性的漱口水漱口 ， 将口腔内的PH值调回正常以后再刷牙 。”
也就是说，到底是饭前刷牙还是饭后刷牙，应当根据食材的不同而有所调整 。如果早餐习惯吃甜食，最好在饭后刷牙，有助于预防龋齿，如果早餐习惯吃酸性食物，那就最好在饭前刷牙 ， 或者在饭后30分钟再刷牙 。
如回答满意，望采纳 。谢谢！
带上牙套吃完饭多长时间得刷牙
问题分析：你好，根据你所描述的症状，应该是矫正牙齿的牙套吧，不管是不是戴牙套，都是吃完饭就刷牙是最好的 。
意见建议：建议：牙齿矫正期间，一定要保持好口腔卫生，按时刷牙，不然就会容易牙齿龋坏的 。
###其它资料参考###刷牙前吃有益 。因为牙膏的甜度远远高于水果，加上牙膏有薄荷，刷牙后吃水果 ， 你的味蕾尚受高甜味和薄荷的影响，反应就失真，就会感觉水果特别酸而且有些苦 。
当然吃其它平时感觉甜的东西 ， 会感觉没有平时甜 。
另外：薄荷醇与果酸反应生成酯 ， 这种酯是苦的 。你如果刷牙后吃苹果的时候也会觉得嘴巴会苦的 。
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