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花生与什么食物不能同吃( 三 )

生活百科花生


5、降低胆固醇 。花生中的亚油酸能够使人体中的胆固醇分解成胆汁，然后排除体外 。因此，多吃花生对降低胆固醇很有帮助，高胆固醇的人可以适当多吃花生 。
6、抗抑郁 。花生中含有一些化合物是调节情绪的重要物质，多吃花生能让我们的神经系统更好地运行，从而降低患抑郁症的风险 。
###其它资料参考###1.花生不可以和黄瓜一起吃，黄瓜属于偏寒性的食物，和花生一起吃会导致腹泻；
2.螃蟹 ， 螃蟹属于海鲜的一种，也是寒性的食物，和花生一起吃会导致腹部不适，出现腹痛、腹泻的症状；
3.花生还不可以吃和蕨菜一起吃，会降低花生的营养价值 。
小编告诉大家虽然花生只是普通人的坚果，但对花生过敏的人不应该吃花生 ， 很多人都知道花生还具有一定的抗衰老作用，是因为花生种子还富含卵磷脂和头孢噻吩，这是神经系统所需的重要物质 。所以经常吃花生可以提高记忆力 。事实上，花生也富含蛋白质和脂肪，所以它们也是很好的营养素 。
大家都知道花生是扁平的，营养丰富，它含有较多的天冬氨酸，有利于缓解疲劳 。花生中的果糖也是左旋果糖，其中羟基含量相对较高，可储存于肝脏，被人体有效消化吸收，无脂肪积累；花生富含蛋白质和脂肪油 。产后牛奶不足的妇女可以吃花生来滋养血液和牛奶 。
最后小编要说的是花生皮富含膳食纤维，花生油含量高 。它可能不利于消化 。对于胃肠道虚弱和消化不良的朋友，最好不要夸大 。另外，由于花生油含量高，普通朋友最好少吃，建议每天吃10~15粒花生，可以与其他坚果搭配食用 。建议每天吃20~35克坚果 。香花生酱等；更重要的是，与其他坚果食品相比，花生更便宜 ， 更容易获得，而且几乎每个人都可以花钱购买和食用；有趣的是，几乎所有喝酒的朋友都会像喝葡萄酒一样喝花生 。这叫“花生是酒” 。你做的越多，你拥有的就越多 。”你可以看到人们多么喜欢花生 。。。。。

花生与什么食物不能同吃

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