4、建议产品:汇美舍的洗面盐 ， 用的时候可以取一小勺在手上，用几滴清水调和 ， 就变成浓浓的液体 ， 然后把这个液体在鼻子上按摩一会，再洗掉就OK了 。
【教你轻松消灭鼻头黑头 用珍珠粉去黑头效果好不反弹】
文章插图
注意饮食
饮食合理调配是很重要的，可以从"三多两少"做起 。
1、多维他命 维他命A对肌肤有再生作用 ， 含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质 ， 以及促进脂肪代谢，平复暗疮 。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到 。维他命E的美容作用更不用说了 。
2、多粗纤维 粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外 。此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
3、多锌 锌可以增加肌肤的抵抗力，促进伤口愈合 。含锌的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等 。
4、少肥甘厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂丰富食物 。
5、少辛辣腥臊:辛辣食物容易刺激神经和血管，引起暗疮复发 。而腥臊则容易起过敏反应，令患暗疮的皮肤恶化 。
四、保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅 。
相关经验推荐
- 教你正确区别卧蚕和眼袋 预防眼袋的小妙招
- 皮肤偏黄帮你轻松变白 日晒过多肤色较黄者美白篇
- 美容油的护肤功效 护肤贴士教你用对美容油
- 省钱护肤的日常小妙招 教你DIY护肤品的方法
- 教你根据肤质挑选沐浴露 功能性沐浴露的使用禁忌
- 黑面膜还是白面膜不重要 医学角度教你看成分挑面膜
- 教你增厚脸部角质层 红血丝皮肤的日常预防
- 秋季如何护肤 教你不同肤质肌肤安全度秋
- 教你洗脸洗出水光肌 快速洗脸美白脸肌肤的方法
- 睡前保养很重要 让你轻松告别黑眼圈的睡前护肤技巧