3、在煮粥的时候做其他工作,猪肝切小块用姜丝、盐、花生油拌匀,青菜切丝 。
4、 粥煮到30分钟的时候把拌匀的猪肝倒入里面,再煮3-5分钟,出锅加青菜适当放点盐调味 。
香葱猪肝粥
材料:大米、猪肝、小香葱、姜片、食盐、植物油
做法:
1、大米洗干净后,淋入植物油和半勺盐,拌匀,再倒入白水,没过大米1厘米即可,泡上2小时 。
2、烧开半锅水,把泡好的油盐米倒入开水锅中 , 大火烧开,改小火熬制40分钟 。
3、猪肝切片,放入姜片 , 撒入半勺盐拌匀一块腌制30分钟 。
4、把腌好的猪肝放入白粥中搅拌均匀,大火煮5分钟,撒入香葱末,即可关火 。
猪肝绿豆粥
材料:白米、猪肝、嫩姜丝、绿豆、水、盐、胡椒粉
做法:
1、白米和绿豆分别洗净,加水8杯浸泡1小时 , 移到炉火上煮开 , 改小火煮到熟软 。
2、猪肝洗净、切薄片,用开水汆烫过,再放入粥内同煮约5分钟,加入盐和嫩姜丝后熄火,撒入胡椒粉即可盛出食用 。
猪肝粥
原料:猪肝、大米、清水、盐、糖
做法:
1、将大米洗净,猪肝洗净切片汆水待用 。
2、取净锅上火,放入清水、猪肝、大米,大火烧开转小火煲35分钟调味即成 。
猪肝菠菜粥
材料:大米、猪肝、菠菜、枸杞、姜、生抽、香油
做法:
1、猪肝洗净,清水浸泡半小时 , 然后切小丁 。
2、姜切?。诺街砀卫铮股仙殡缰埔幌?。
3、大米放进电饭煲,按下粥的档位,水开后把猪肝放进去 。
4、要起锅时把切好的菠菜和泡好的枸杞放入 , 加适量的盐,滴几滴香油即可 。
小贴士:此粥含铁丰富,也是孕妇补充铁质的良好来源,可防治缺铁性贫血 。
猪肝瘦肉粥
材料:瘦猪绞肉、洋葱、蔬菜、葱花、川烫好的猪肝、白饭、盐
做法:
1、热锅放一点点油,加入猪肉拌炒一下后,即可加入洋葱 , 红喜菇再次拌炒到有香味 。
2、加入适量水或高汤煮微滚后,就可放入白饭熬煮到饭粒开且有黏稠感 , 就可关火加入猪肝和青葱拌匀即完成 。
###其它资料参考###猪肝可以和淮山一起煮粥吗?
当然可以,家常就可以做 。宝宝也可以吃的 。
猪肝是一种营养丰富的动物内脏,对于预防宝宝们的缺铁性贫血有着很好的功效 。
一、猪肝山药粥
材料:大米150g、山药100g、猪肝50g、橄榄油适量、盐少量、生抽少量、生粉少量 。
做法:
1、猪肝洗净切片,放入大点的容器继续慢慢冲洗,用手轻轻淘 , 尽量使血水全部漂净,再在清水中浸泡15分钟,再冲洗干净,捞起沥干,依次加入盐、生抽、生粉腌制山药洗净切块 。
2、大米淘净,按平时熬粥的比例加水烧开后 , 关小火慢熬 。
3、至米开花 , 加入山药继续熬煮至米粥浓稠,山药绵软 。
4、加2汤匙橄榄油调匀 。橄榄油营养丰富,清淡,色靓,并有种独特的清香,极适宜加在粥中食用 。
5、一片一片地快速把猪肝浸入调好味的米粥中 。注意不要搅动,否则会洗掉猪肝上的生粉包浆,使之变老 。
6、出锅装碗 。
小贴士:山药健脾养胃,助消化,补气血,属于高营养,低热量的保健佳品猪肝适宜补血 。
二、猪肝瘦肉山药粥
材料:猪肉30g、猪肝100g、山药50g、油适量、盐少量 。
做法:
1、猪肝洗净切片用水泡10分钟,中途换2次水 。
2、猪肉切片,山药去皮切丁 。放搅拌杯里,盛两碗粥到高压锅里 , 一边搅拌一边煮 。
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