推荐理由：每天喝柠檬水可以提高皮肤免疫力，还可以美白、祛斑、减肥 。饮用时 ， 取两三片蜂蜜柠檬，加两勺柠檬蜂蜜汁，用温开水冲泡饮用 ， 每晚喝一杯 ， 滋养美白 。薏米先经过一层水，清洗 ， 然后浸泡大约三个小时 。把浸透的薏米放进锅里，用十倍的水炖一个半小时 。用电饭煲的煲汤键 。等到水变成乳白色 ， 有点稠 。柠檬洗净，去籽 。把火关掉后，让它静止不动 。当温度降到60℃以下时，将薏米放入容器中 ， 加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀 。
薏米先经过一层水，清洗，然后浸泡大约三个小时 。把浸透的薏米放进锅里，用十倍的水炖一个半小时 。用电饭煲的煲汤键 。等到水变成乳白色 ， 有点稠 。柠檬洗净，去籽 。把火关掉后 ， 让它静止不动 。当温度降到60℃以下时 ， 将薏米放入容器中，加入柠檬片和蜂蜜，搅拌均匀 。柠檬有一个很好的作用，就是美白，不少的专家还有女明星都多次推荐柠檬水的美白效果，因为本人比较黑，为了健康的美白，我还挺喜欢喝柠檬水的 。若水太凉，柠檬香味不容易泡出来 。但用沸水冲泡 ， 又容易把柠檬中的橙皮甙等苦味物质溶出 ， 影响口感 。
###其它资料参考### 柠檬榨汁和什么搭配好
柠檬榨汁和什么搭配好，柠檬是很多爱美女生减肥的首选，这是因为柠檬对减肥的帮助还是很大的 ， 但柠檬太酸，因此不能直接吃，因此很多人会把柠檬榨成汁来喝，那么柠檬榨汁和什么搭配好？
柠檬榨汁和什么搭配好1柠檬榨汁和什么搭配好
第一最普遍的便是青柠檬青苹果汁 。第一将青苹果清洗切成小丁 。第二步将青柠檬一分为二，取一半切成小丁 。第三步将青苹果丁和青柠檬丁放进豆桨机，加凉开水水至最大的标尺线 。第四步按住水果汁键 ， 大约三分钟就好了哦 。
第五步将打好的水果汁过虑掉碎渣 。第六步放进适当的纯蜂蜜搅拌均匀，放入冷藏室后食用口感更优 。
第二香蕉苹果柠檬水 。将青柠檬洗干净 ， 开展打汁，放进杯里等候应用 。将香蕉苹果去皮，切割成大豆尺寸的块，再将其捣烂捣烂状；将香蕉泥倒进杯里，随后再添加纯蜂蜜和柠檬水开展充足的拌和，就可以食用 。第三青柠檬西瓜汁 。
甜瓜和青柠檬是能够 一起吃的，这二种食材还可以一起打汁，味儿爽口美丽动人 ， 止渴实际效果更强，并且青柠檬和甜瓜营养成分自身就很丰富多彩，可以为身体产生许多 的益处 。
甜瓜与青柠檬一起吃，味儿更为非常好，爽口美丽动人，并且营养丰富，具备生津解渴、
清热去火、有利排尿消肿、促进消化、消炎止疼、消除疲劳等作用，适度服用还能够医治口干口渴、炎热渴不欲、小便不畅、水肿、便秘、食欲不佳等不适感症状，并且对高血压、心血管疾病病人有巨大的益处 。
柠檬可以直接榨汁喝吗
柠檬是可以直接榨汁喝的，但直接榨汁的柠檬味道非常酸 ， 口感不太好，所以柠檬在榨汁的时候可以适量的加入一些蜂蜜中和掉柠檬的酸味 。
从食物的成分上来看，柠檬中含有丰富的碳水化合物、柠檬酸、苹果酸、维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等矿物质元素，而且水分含量也比较丰富 ， 一般榨成柠檬汁后是可以直接喝的，
不过柠檬的酸味比较浓，可能有些人直接喝会比较难以接受 。柠檬榨汁对身体有很好的保健的作用，对肠胃没有问题的人士来说 ， 也可以直接饮用，
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