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养心茶怎么做( 七 )

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养心菜的吃法
养心菜可以做成养心茶，用开水来冲泡，口感是特别不错的，同时养心菜也是可以生吃的 ， 也可以把养心菜做成凉拌，也可以素炒 ， 也可以和肉一起炒 。如果有条件的家庭可以常吃养心菜对人体是有很大的好处的，常吃养心菜可以预防多种疾病 ， 是很不错的 。
结语： 以上就是对养心菜功效的详细的介绍，经常食用养心菜对心脏病、高血压、高血脂等症状有很好的治疗作用，食用养心菜的方法也有很多，可以熬汤喝，也可以泡酒或者是榨汁，养心菜的枝叶还可以炒着吃，有胸闷、心悸的人不妨试一试 。
养心菜中文名费菜 ， 养心菜主治病症有心脏病、中风、高血压、高血脂 ， 痨病、吐血、咳血、跌打损伤等 。对中老年人血管硬化高血脂、高血压等病症均有很好的缓解和治疗作用 。服用方法很简单，可煎汤、泡开水、泡酒、榨汁服用，鲜嫩枝叶还可以生食或炒成菜肴食用 。

###其它资料参考### 助神安眠茶有哪些
助神安眠茶有哪些，助神安眠茶是很多精神不振睡眠质量的人首选的茶 ， 但很多人都不清楚助神安眠茶有哪些 。以下的文章详细讲述助神安眠茶有哪些，希望对想要了解助神安眠茶有哪些的女性有所帮助 。
助神安眠茶有哪些1尤其冬天长期坐着不动、活动量降低，也会加重四肢冰冷与僵硬，甚至在就寝时睡到半夜就醒来，无法一觉到天亮 。建议睡前可以冲个热水澡 ， 或做些伸展运动，有助身体暖和与放松情绪，另外，也可在睡前饮用安神茶饮，帮助入眠 。
桂圆红枣助眠茶：
材料：桂圆1两、红枣3-5颗、冰糖适量 。
做法：用500c.c.的热水冲泡 。
如果火气大、喉咙发炎，就不建议饮用桂圆茶饮 。
安神抗郁茶：
材料：麦茶600c.c.、决明子2钱 。
做法：麦茶直接加热放入决明子，或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600c.c.热水即可 。
功效：麦子可滋阴宁神；决明子能安神助眠 。适用于难入眠的女性，也可改善便秘 。
柏子仁养心茶：
材料：柏子仁120克、枸杞子90克、麦冬、当归、石菖蒲各30克、玄参、熟地各60克、甘草15克 。
做法：上药按配方比例 ， 研成细末，以纱布袋分包，每包15克，每次取一包，用沸水冲泡 。
清肝益智茶：
材料：菊花2钱、枸杞子4钱、白芍2钱、石菖蒲1钱、远志2钱 。
做法：用1000c.c.的热水冲泡 。
安脑纾压茶：
材料：天麻6克，天门冬9克 。
制法：将上药放水锅中，加适量水，以小火煮15分钟即可代茶饮用 。
功效：天麻能降脑部血管阻力；天门冬则能滋阴降火 。适用于常熬夜、压力大、易头昏难入睡者 。
熏衣玫瑰茶：
材料：熏衣草10 克、紫罗兰6 朵、玫瑰花6 克 。
制法：
（1）将熏衣草、玫瑰花、紫罗兰洗净 。
（2）把洗好的茶材放入杯中，加入适量热水 。
（3）以水温80摄氏度左右为宜，闷泡3-5分钟即可饮用 。
注意：建议睡前饮用 。紫罗兰有一定的`通泻作用 ， 有腹泻症状者慎用 。
调养原理：熏衣草具有很强的镇静安神作用，能舒缓紧张情绪，改善睡眠质量；紫罗兰能安眠、抚平不良情绪 。此方对于改善睡眠症状、失眠十分有效 。
助神安眠茶有哪些2灯心竹叶茶：
材料：淡竹叶30 克、灯芯草10 克 。
制法：
（1）将淡竹叶和灯芯草细细切碎 ， 用棉布包成茶包 。
（2）将茶包放入锅中，加入适量清水，以文火煎煮10 分钟，取汁饮用 。

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