2、按摩天枢穴
对于天枢穴，很多人还不是很熟悉，从中医角度出发，天枢穴是人体足阳明胃经上的主穴，一切胃部的经气都在此处凝结 ， 所以常按摩天枢穴自然可促进胃经的气血升发，使得胃部不断产生温热之感 。
3、注意饮食健康
尽量不要饮酒和吃辛辣刺激食品 。由于脾虚胃寒以后 ， 胃部对外部的刺激很敏感，因此，要尽量不饮酒和吃辛辣刺激食品，减少因对胃部刺激导致胃部痉挛的机会 。
4、常吃羊肉暖胃
羊肉味甘、性温，入脾、胃、肾、心经；温补脾胃，用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症；温补肝肾，用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症；补血温经，用于产后血虚经寒所致的腹冷痛 。
胃寒的人喝什么茶养胃3第一、每天清晨一杯姜茶 。患者坚持每天清晨泡一杯生姜茶饮用，喝一段时间就能明显改善胃寒，因为生姜性味温，具有驱寒散寒、温中止呕的效果，可治疗风寒感冒、胃寒作呕的患者 。
第二、放慢吃饭速度 。吃饭要讲究速度，并不是越快越好，吃饭快的人易导致体内积食，增加肠胃负担 ， 减缓肠道蠕动的速度，并且食物中的营养不能得到充分被消化并吸收，时间长后 ， 肠胃就会失去平衡 。因此，建议每次吃饭时间要保证在半个小时左右，咀嚼时间长点，这样食物在口腔内咀嚼过程中，与唾液结合并生成酶，促进消化吸收，有效调理胃寒 。
第三、饭后要休息 。饭后不能进行激烈运动，必须要休息一会儿，特别是中午，这能增强肠胃抵抗力 。同时注意晚饭过后不能马上睡觉，必须要隔一段时间再休息，避免食物滞留胃中 。
第四、注意胃部保暖 。腹部的保暖措施必须要做足 ， 除了衣物保暖外，还要特别在腹部位置加些热敷或者按摩的手段，不仅可以助于肠道消化 ， 而且还能起到缓解胃寒作用 。
第五、坚持睡前泡脚 。每天坚持睡前泡20分钟脚 ， 可以祛除体内寒气，对胃寒患者非常有用处 ， 特别是老年人，泡脚有好多好处 。
第六、补充益生菌护肠胃 。补充益生菌有助于增加肠道蠕动，维持肠道健康，多喝酸奶，此外，还可以从泡菜等发酵食物中摄取益生菌 。
第七、多吃纤维清肠道 。在饮食中多吃蔬菜 ， 水果，燕麦等富含纤维素的食物，能清扫肠道，调整肠胃菌群环境，驱寒暖胃 。
第八、了解具有胃寒之效的食物 。多吃莲藕，具有健脾养胃之效，脾虚胃寒的患者适宜食用；糯米，具有暖和肠胃，治疗腹泻等功效；鲈鱼能补肝肾，健脾胃；特别是山药，患者可多吃，具有补脾养胃、生津益肺之效 。
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胃寒湿气重喝什么茶比较好
胃寒湿气重喝什么茶比较好 ， 大家对于胃寒并不陌生，这是一种我们身边不少人都存在的状况，通常是寒气侵入到胃肠道 ， 或是吃了生冷的食物之后所造成的，因此要想改善这一状况，其实可通过饮食来进行，那么胃寒湿气重喝什么茶比较好？
胃寒湿气重喝什么茶比较好11、普洱熟茶
在平时的时候 ， 大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝 ， 一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样 ， 这样就把体内的湿气排除了 。
2、大麦茶
大麦茶对于去湿气的效果非常好 ， 并且大麦在超市里就可以买到，把大麦放到水里面浸泡后在放到阴凉的地方晒干，之后放到锅里面，用小火进行翻炒，一直到大麦的颜色发生变化 ， 麦香涌出的时候把火关掉，置冷 ， 把烧开的水倒入炒好的大麦里，用小火熬一刻钟左右的时候关火，这样就可以饮用了 ， 由于大麦茶是被阳光照耀过的农作物，因此有着很好的祛寒祛湿的作用 。
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