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蒸的土豆怎么做好吃吗( 二 )

生活百科土豆


土豆对眼周皮肤也有显著的美颜效果 。将熟土豆切片，贴在眼睛上，能减轻下眼袋的浮肿 。把土豆切成片敷在脸上，具有美容护肤、减少皱纹的良好效果 。年轻人皮肤油脂分泌旺盛 ， 常受青春痘、痤疮困扰 ， 用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题 。
土豆能吃出好性格
土豆含有维生素C 。生活在现代社会的上班族，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，土豆可以帮你解决这个难题 。食物可以影响人的情绪，是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态 。

###其它资料参考###1、主料；马铃薯?。ㄍ阉?00g 。
2、土豆洗净 。在电压力锅中放入赠送的蒸网 。
3、加入水，大概到网高度的一半 。
4、放上土豆，盖上盖子，打到上锁的位置 。
5、选择豆泥，按下开始 。加压后，大约20分钟就好 。
6、排气结束后，打开盖子取出即可 。
###其它资料参考###蒸熟土豆后的吃法如下：
1、将煮熟的土豆晾冷，切成块 ， 小葱切成末 。
2、起锅烧油，将土豆块炸一下 。
3、放入小葱末、芝麻、盐、再继续翻炒1分钟就可以出锅了 。
4、最后我们看到土豆有点变颜色，放入小葱末、芝麻、盐、再继续翻炒1分钟就可以出锅啦 。
###其它资料参考###土豆中含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能 。还具有降糖降脂、美容养颜，而且能预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生 。适合男女老幼经常食用 。今天的这种做法是最简单的，也是最保持土豆中养分的做法：
材料：土豆三个，水适量 。
具体步骤：
1、把土豆去皮，洗净 。
2、切成大约1—2厘米厚的片 。
3、锅内添水，放上铁帘，把土豆片摆在上面 。
4、盖上盖子，大火烧开后，转中火蒸15分钟，再焖10分钟 。
5、看，蒸好的土豆，真是秀色可餐哪 。

###其它资料参考###1、土豆放入蒸锅里面，隔水蒸熟即可 。
2、蒸土豆是土豆常见的吃法，可以整个带皮蒸，也可以切条、切丝蒸 。
3、土豆带皮蒸，应该先把土豆放入清水中浸泡，仔细清洗表面泥沙再蒸，这样吃起来会很卫生 。
4、土豆切条蒸 ， 可以先把土豆洗净，去皮 ， 放入清水中浸泡出淀粉，裹上一层干面粉蒸，味道更好 。
###其它资料参考###蒸熟的土豆泥拌一拌，这种土豆泥一碗怎么够吃，做起来还非常简单
来看看我今天做的土豆泥 。用喜欢的甜面酱和小葱来拌，在加上青椒调味 ， 清新土豆泥，美味 。
材料：
土豆500克 ， 大青椒1个，小香葱2棵，甜面酱适量
做法：
1、土豆切大块蒸熟 。我来教你一个让土豆快速蒸熟的方法 ， 就是切厚片放入压力锅内，不加水 ， 干锅煮压10分钟即可，非常棒，无水，浓香的土豆，直接吃就美得很 。
2、趁热把土豆碾成泥状，可以略有颗粒，不用太细腻
3、小香葱切碎，大青椒切碎
4、小葱、大青椒放入土豆泥中 ， 根据自己的口味放甜面酱，可以先少放，后期拌匀在品尝
5、拌匀即可
没有什么窍门，随便做就好吃 ， 一切调料根据自己的口味调整 。
###其它资料参考###1、主料：小土豆五个、生粉白糖酱油各适量、番茄酱适量 。
2、把土豆洗干净备用 。拿来做早餐的土豆最好选这种嫩土豆 。
3、把土豆去皮 。因为用来切片蒸就要去皮 ， 如果整个蒸就不必要了 ， 等熟了再剥掉就是 。

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